消化不良、便秘、易过敏、***的人群建议不要食用。鸡头果，是芡实的成熟种仁，其果实形似“鸡头”故而得名。芡实中含有大量的碳水化合物，质地比较紧密，因此食用过多容易出现消化不良的情况，大量碳水化合物和纤维素在肠道中发酵，易出现便秘的情况；同时芡实味涩，有收敛肠道的作用，因此严重便秘的人群食用芡实会加重便秘的情况，对身体不利。

芡实虽然是一种不常过敏的食物，但是有些人群因为体质问题，食用芡实还是会出现过敏的情况，因此这种人群就不建议食用芡实，会出现水肿、红肿、瘙痒的情况。一般出现了过敏的情况最好立即停止食用，同时食用一些具有抗过敏的作用的食物或者药物，严重到有呼吸道水肿的话要及时就医。

最后要注意***不建议食用芡实，因为芡实的收敛性较强，作用于***女性的肠道，易出现便秘的情况，若是***出现便秘的话对自身的身体健康和腹中胎儿都不利，因此***的女性要注意不吃芡实。

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