159素食全餐真的能减肥吗

159素食全餐的危害：长期只吃这种饮食,有出现营养不良的风险,并且会出现脂溶性维生素缺乏等多种不良影响,合理的饮食应该是荤素搭配,全谷物水果蔬菜瘦肉坚果牛奶健康饮食等均衡摄入,少吃动物脂肪,控制盐的摄入,而不是只吃素，我所说的动物脂肪主要是指猪油牛油羊油等家畜类的，市面上打着各种旗号的这类产品,并不靠谱,且价格不菲,建议你慎重考虑,正规专业的医生不会推荐这些产品。

 159真假辨别方法第一、看包装。虽然假货和正规厂家生产出来的产品包装几乎是差不多的，但是，如果仔细观察你会发现正品选择的包装要硬一些，本身的质感也非常强，而假货的手感则要差一些 ，同时你也可以注意一下包装边的厚度，正品包装边相对窄一些，而假货则要宽一些。

第二、看生产日期。虽然159素食全餐总共有两个厂家生产，在包装方面可能会存在一定差异，但是，你也可以通过生产日期来看差别，福瑞纳生产日期是以喷码的形式喷上去的，在袋子中部位置，而广和塘的生产日期则是用钢印印上去的，位置是在包装袋的底部，如果是假货可能位置正确，生产日期的显示方式也正确，但是，宽度则会比正品更宽一些。

第三、颜色。如果是正品的话，那么，它的颜色会偏深色一些，假的颜色则会更浅，而且就算煮出来颜色也一样，煮出来以后你还会发现假货的汤并不是那种比较浓稠的，吃下去也达不到产品该有的饱腹效果。

第四、重量。正品的159素食全餐重量大约在440g左右，而且，差异不会特别大，但是，假货的重量就要轻很多，有的甚至只有300g左右，这是一个非常简单而且有用的判断方法，所以，想要快速看出真假的朋友不妨试一下。

第五、防伪码。159素食全餐都有自己的防伪码，你可以进入到公众号进行查询，但是，在进入公众号的时候一定要确保自己进的是佐丹力的公众号，不要一味的相信包装上的公众号，不然就可能会进入到不法分子自己做的后台当中去。

159素食全餐吃法第一种7天159全代餐5:00-7:00喝1包,前后各喝水200ml;11:00-13:00喝1包, 前后各喝水200ml;17:00-19:00喝1包, 前后各喝水200ml。可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包；也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。第二种 就是代替早晚各一餐第三种 就是代替晚餐一餐

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