菜心的家常菜做法如下以白灼菜心为例原料菜心300g盐适量红辣椒适量蒸鱼豉油适量1首先将菜心去头，红辣椒切丝备用2锅中倒入清水，煮开后放入两勺盐少许油，将菜心下锅焯水，再次煮开后就可以捞出。

清炒菜心能比较完善的保留菜心的矿物质需要准备的食材有菜心油盐大蒜先把菜心清洗干净，然后切成段状，然后把大蒜洗净剁碎食材准备好后，热锅倒油，油温后倒入大蒜，炒香然后，把菜心倒进锅里，翻炒，炒至菜心。

菜心的做法蚝油香菇菜心，蚝油香菇菜心需要材料有白糖蒜葱香菇菜心蚝油盐鸡精水淀粉做法简单，将菜心洗净去根蒜切末葱切末香菇切花刀将菜心放入开水锅内烫一下，在捞出菜心放入香菇焯水，然后。

1，白灼菜心做法如下，将菜心修整整齐，然后清洗干净，在起锅加入大量的清水煮沸，水煮沸之后放入一小勺食油，在摆放到盘子里加入适量的蒸鱼豉油，放上葱丝，辣椒丝，然后用热油爆香葱椒丝即可2，蒜蓉炒菜心做法如下。

做法菜心清洗干净，在水里泡半个小时生姜切成姜丝热油锅，爆香姜丝，放盐进去炒几下倒进适量的清水，没过菜心，大火煮开后放进菜心盖上锅盖，大火煮至水开，揭开锅盖，继续煮5分钟把菜心连部分煮菜的水一。

蚝油菜心的做法 蒜剁成蒜末，菜心洗净备用碗中加入少许生抽蚝油盐和半碗清水调成酱汁锅内加入大量清水，加入少许盐油蒜末大火煮开后，放入菜心，煮至菜心的梗没有白心焯水的时候先把菜梗放入，差不多了。

炒菜心的做法有3步1将菜心择去老叶，洗净，切去根部，较老的部位，大蒜切成末锅加水烧开，加入少许盐，淋入几滴油，先下入菜心梗部，水开后再将叶的部位一起焯水，大火烧开，将菜心捞出，菜心焯水时加入盐和几。

广东菜心的做法如下主要原料广东菜心1把，肉末30克，彩椒半个，花生油40克，盐3克，白糖5克，蒸鱼豉油两勺，蚝油1勺，料酒1勺，大蒜籽3粒1把菜心清洗干净，太长的折成两段，控干水份大蒜籽去皮洗净切粒。

蚝油菜心材料菜心大蒜 调料生抽蚝油盐花生油 详细做法1准备一大把的菜心，把比较老的菜梗去掉，把它清洗干净后备用锅里***烧开，然后放入一点花生油半勺盐，把准备好的菜心放进去焯一下水。

广东菜心的做法 材料 广东菜心300g，盐，糖，生抽一勺 做法 1锅加油烧热放入菜心翻炒，加生抽，盐，糖，大火快速煸炒23分钟即可出锅 油菜心做法指导 1 油菜的食用方法较多，可炒烧炝扒油菜心可做配料，如。

清炒菜心的做法如下原料菜心350克油适量盐1勺蒜适量鸡精半勺1准备好菜心，去掉黄叶和老茎2菜心清洗干净3锅热油，下蒜片炒香4加入菜心5大火翻炒6加盐和鸡精调味炒熟7装盘。

广东菜心做法锅加油放入菜心翻炒，加生抽，盐，糖，快速煸炒2到3分钟即可出锅广东菜心营养价值非常多，它所含有的营养成分的种类也很多，对人体的健康很有帮助，有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，铁，磷，胡萝卜素，等等。

迟菜心清爽可口，柔美细嫩菜心质量细嫩，味苦甘，营养丰富，有蛋白人体脂肪碳水化合物化合物钙磷胡罗卜素维生素b2尼克酸维他命等那麼广州市菜心的做法有什么呢菜心的做法 1清炒菜心把菜心清洗，摘。

增城迟菜心做法一 主料 迟菜心 400g 辅料 油适量盐适量大蒜适量蚝油适量生抽适量 做法 1准备好所用食材2把迟菜心大梗上的皮去除3把迟菜心切长段，洗净后用盐水浸泡5分钟4把迟菜心控干水分，梗和叶子分开，蒜切粒。

蚝油 1勺以喝粥的汤勺为准盐 2勺以调味品罐的勺子为单位，焯菜心的时候用生抽 1勺以汤勺为准淀粉 1勺以汤勺为准糖 05勺以调味品罐勺子为单位蒜蓉广州菜心的做法 烧一锅热水~菜心洗。

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