1、铁皮石斛15克，麦冬10克，做法将铁皮石斛麦冬放茶杯，用开水泡5分钟左右即可饮用剩下的渣可以直接嚼吃5铁皮石斛泡酒 晒干的铁皮石斛100克麦冬30克玉竹30克，白酒2000毫升，泡1个月左右即可饮用6煲茶 将；1锅里放入一块生姜一小把花椒2放入几根铁皮石斛3放入清洗干净的鱼头4加入三勺黄酒5铁皮石斛菜谱倒入一勺醋6加入三勺盐7放一个葱结8加入没过鱼头的水大火加热9水开后，加入掰成大块的；做法将铁皮石斛洗净，用水浸泡10分钟鸭腿过沸水后切块，将焯过水的老鸭块加入盐生姜块火腿片料酒水，炖20分钟将炖好的鸭汤与泡好的铁皮石斛一同装入炖盅里，放进蒸箱蒸1个小时后，调味即可2太子参；铁皮枫斗的做法家常做法，有什么样的铁皮石斛是多年生草本植物，为一种名贵的中药材，自古被称为“滋阴圣品”，在民间，有“救命仙草”之誉其药效能提高人体免疫能力，增强记忆力，补五脏虚劳，抗衰老，抑制肿独煎煮，或；烹制将新鲜石斛洗净浸泡猪瘦肉洗净，沥干水，切为小块状，与生姜一起放入炖盅内，加入清开水2500毫升约1碗量，加盖隔水炖约3小时便可进饮时方调入适量食盐此为一人量铁皮石斛被列为“***九大仙草”之首；第三血糖高人群 第四经常失眠 第五有肿瘤的人 第六喝酒太多的人 第七比较劳累的人 二铁皮石斛是中国众多药材的一种，其功效是益胃生津，滋阴清热，是补阴效果显著的药材，而且铁皮石斛的生长环境也比较特殊；洗净的鸡块装盘，新鲜百合清洗干净，香菇洗净，红枣提前泡发，枸杞洗净铁皮石斛洗净备用请点击输入图片描述 把鸡块冷水入锅后，倒入料酒去腥后大火煮沸后，煮1分钟捞出，用自来水反复冲洗，把鸡块上的杂质全部冲洗干净；石斛5克，榴莲壳13只，瘦肉半斤，红枣十粒，枸杞适量 ，盐适量 方法步骤 1榴莲取肉，掰下壳，用刀把外壳金黄色皮去掉，滞留中间白色酿部分2将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段3把瘦肉切块洗净。

2、1材料铁皮石斛10克左右，新鲜乌鸡500克，生姜，食盐，葱2做法先将鸡肉切块，放开水中过一遍去血水3然后将鸡肉盛出，用清水冲去表皮泡沫4再将乌鸡铁皮石斛和生姜葱段等调味品一起放入清水中大火煮开。

3、铁皮石斛的食用方法有以下三种1鲜吃用新鲜的铁皮石斛茎杆，洗净后直接放入口中咀嚼可以滋阴健胃开脾2泡茶取铁皮石斛茎或是根洗净，用沸水冲泡即可饮用，可缓解口干鼻干眼干，也可配百合麦冬等泡水喝，生津；石斛主要可以益胃生津，滋阴清热用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明铁皮石斛西洋参炖瘦肉 材料主料猪肉瘦500克铁皮石斛10克蜜枣3粒食盐适量姜2片水适量 做法1将所有煲汤料；1铁皮石斛清洗干净，提早侵泡约1钟头，侵泡的水征用2生生姜切成片，干桂圆和大枣清洗干净3将姜片和铁皮石斛放进滤茶具中不在意的也可立即与其他食物混在一起煲4干桂圆和大枣放进壶中5添加泡铁皮；铁皮石斛银耳羹好吃 材料新鲜铁皮石斛23枝干银耳2大朵枸杞子数粒冰糖少许做法银耳冲洗后用水泡发，枸杞子洗净浸泡一会将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段泡好的银耳冲洗干净，撕成小朵砂锅；做法将铁皮石斛水煮浓汁50毫升枸杞子洗净莴苣去皮洗净，切细丝姜切丝，葱切碎鸡胸肉切丝将锅置旺火上烧热，加入植物油，烧至六成热时，下入姜从爆香，随即下入鸡丝炒变色，再加入料酒，铁皮石斛汁，莴苣丝。

4、一铁皮石斛鲜条猪骨汤 材料鲜石斛30克，猪骨500克做法1石斛去掉根，2去掉残枝黄叶，洗干净 3猪骨灼过水，4灼过水的骨头冲洗掉骨碎杂质 5，石斛切段6石斛，猪骨头加适量水煲开10分钟左右，改小火；一石斛煮水的步骤 取铁皮石斛5克，用大火煮沸转慢火煎30分钟即可取汁饮，可重复冲泡，直至无味，连渣嚼服每日5克，三餐饭后皆可，持续使用效果最佳连服半个月左右可起到良好收效，每年服用1到2个月石斛煮水。

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