1、1西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状，然后清洗干净备用2起锅倒水烧开，然后将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软3放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，然后把西兰花和胡萝卜。

2、炒西兰花的家常做法如下1西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会2胡萝卜去皮切好备用，青椒红椒香菇切好备用3锅中加入清水，大火烧开，加入两滴油，一小勺盐，放入西兰花煮一分钟左右，取出沥干。

3、一清炒西兰花 材料西兰花，胡萝卜做法1西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片2锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以。

4、1首先，把西兰花掰成小花，不要扔掉它的茎让我们削皮切片吧2水中加入一勺盐，西兰花浸泡10分钟，将准备好的木耳撕成小花，胡萝卜去皮切片3锅里的水里加一勺盐和少许食用油，把洗好的西兰花焯一下，直到断了。

5、做法如下需要准备西兰花适量，蒜末耗油盐白糖淀粉水适量即可1西兰花先用清水浸泡半小时2然后清洗干净，切成小块3放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用4取一个小碗，倒入1汤匙蚝油5。

6、1选择材料 要想炒出美味的西兰花，那么准备的材料一定要讲究，主要是调味品要选择得当清炒西兰花准备的材料主要有新鲜的西兰花，少量的白糖以及少量的盐和玉米油这些量的选择主要还是根据多少人吃来决定要注意的是。

7、清炒西兰花的常见做法 清炒西兰花做法一 1准备全部食材2西兰花用手摘成小朵小朵的，用清水多洗几遍3辣椒切小段，蒜米切小丁4锅中烧开水，放入西兰花焯水2分钟PS焯水为了让西兰花炒出来颜色更翠绿。

8、第一种做法蒜香西兰花 做法1首先准备一颗西兰花大蒜蚝油盐油喜欢吃辣的可以加点辣椒2将西兰花洗干净切成小块大蒜拍末备用3锅中***加盐烧开，然后把西兰花放进锅中煮熟捞出沥干水分装盘。

9、一凉拌西兰花将西兰花加盐清洗干净，再放入沸水中汆烫十分钟，至西兰花完全熟透，捞出过冷水，将水分控干即可加入盐食醋生抽花椒油芝麻油，小葱拌匀即可食用二清炒西兰花热锅起油，放入葱姜碎，炒香。

10、西兰花最好吃做法主料西兰花200克胡萝卜30克虾仁6个辅料蚝油1汤匙油适量蒜3瓣盐1茶匙步骤1因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小虫子，所以用盐水浸泡30分钟，然后清洗干净，择成小朵2。

11、水煮西兰花 用料 西兰花盐 做法 西兰花切开一小簇小簇的 用盐水泡30min我自己个人习惯放入盐水中煮 沸腾煮熟即可 培根炒西兰花 用料 西兰花培根蒜葱姜 做法 西兰花切小块，培根切小段，葱姜蒜分别切碎。

12、主料西兰花300g辅料橄榄油适量盐适量大蒜适量味精适量白糖适量老醋适量凉拌西兰花的做法 1西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟去虫，去农药2锅内烧开水，滴2滴食用油，少许盐，将西。

13、可以做清炒西兰花蒜蓉或凉拌等还有西兰花炒肉西兰花培根木耳汤芝士西兰花清炒西兰花及椰菜花蒜炒西兰花西兰花奶酪土豆等做法其中最典型的是清炒，先倒入西兰花过一下水，时间维持1分钟左右，水再次开的。

14、西兰花小炒胡萝卜 用料 西兰花胡萝卜盐油鸡精少许洋葱 做法 西兰花切成小朵，去梗胡萝卜可去皮也可不去，切片洋葱切片待用煮水，加入少许盐沸腾后将西兰花扔进锅中，煮一分钟左右，盛出待用水再次。

15、青椒腰果炒西兰花 配料 1西兰花适量 2一根胡萝卜 3一杯生腰果 4红灯笼椒适量 调料 11茶匙酱油 21茶匙菜籽油 31茶匙龙舌兰花蜜 做法1将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用灯笼椒切丝2将酱油。

16、武夷水仙以香气浓郁清长香似兰花而胜似兰花，且以清新幽远者为上品生长在武夷山正岩区域的武夷水仙具有多种香型，兰花香型桂花香型的水仙石乳香型是码头岩一带这些生长在自然条件优越之地，制作精良的正岩水仙茶地域香。

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