1准备食材熟玉米剥粒备用 2热锅放油 3放入姜和蒜爆香 4放入玉米粒胡萝卜青椒和西兰花片 5翻炒一会放入少许盐 6放入海鲜菇和豆干 7翻炒均匀即可 甜玉米的营养价值和保健作用 含钙丰富，可以起到。
1胡萝卜黄瓜切丁备用2甜玉米粒用热水焯一下，出沫就可以了，捞出沥干水分备用3热油锅少油下胡萝卜丁翻炒，放黄瓜丁继续翻炒，倒入玉米粒加入适量的糖按自己口味添加，倒入适量水淀粉如果过于粘稠。
材料甜玉米1袋松子仁80克青椒10克红椒10克植物油30毫升白糖5克食盐3克 制作方法1青红椒切粒，甜玉米洗净控水备用2炒锅放油烧热，下青红椒粒翻炒3下入玉米粒翻炒均匀4加入食盐白糖。
第一步 1准备几条新鲜嫩玉米第二步 2玉米去掉干净须，清洗干净第三步 3锅加水第四步 4放入玉米第五步 5盖好，大火煮开第六步 6转中火慢煮第七步 7中间要翻动一下再煮第八步 8煮好。
是罐装的吗这种食材不能浪费，若直接煮汤或炒制太浪费，若是打成玉米汁更不行，玉米汁是用刚从地里摘回来不久的新鲜玉米做的，而罐装甜玉米粒是添加有少许防腐之类的东西在里面的，所以不能用于打玉米汁最好的做法是。
原料剥好的甜玉米片500克，足够三四人的分量炼奶比如“鸟窝”那种管状的或者罐头装的一份，实在懒得上超市的话就用随处都能买到的 250ML纯牛奶代替也可以必备工具搅拌机有两种做法，先说第一种吧其实也就。
同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干 2 中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒菜椒丁和松仁煸炒2分钟，调入盐和白砂糖 制作方法2 用料嫩玉米棒两个剥壳。
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