材料苦瓜，红椒，鸡精 ，麻油 ，盐 ，醋 做法1苦瓜放清水里浸泡，然后用刷子刷洗干净表面2把苦瓜对半剖开，用勺子把瓜瓤部分刮除，尽量把里面白色部分刮干净 3切成薄片，撒上一勺盐，用手抓捏均匀后；沙参知母粥 功效开胃，调理厌食 西瓜皮粥 功效三伏天饮食状态较差，这款粥品有清热利尿解暑消肿的作用皮蛋瘦肉粥 功效天热流汗多消耗大，此粥可以补充身体大量流失的盐分和营养苦瓜粥 功效炎热的三伏天，喝。

接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果苦瓜粥 苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目降血糖的效果苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净；苦瓜粥的做法同丝瓜粥一样，只是在做苦瓜粥时一定要先洗干净之后才切，要注意把上面的白色的瓤给去掉，这样才不会太能喝 ***夏季开胃的食物 1菠萝富含可开胃的酶 准妈妈是比较喜欢吃菠萝的，这样也好，因为菠萝中的酶含量是。

苦瓜粥的做法1苦瓜去瓤，切成小丁块2粳米淘洗干净3粳米放入锅内，加清水上火烧开4放入苦瓜丁冰糖食盐熬煮30分钟，成粥即可食用价值苦瓜的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素膳食纤维多种矿；9放入苦麻菜叶煮五分钟10为了口感更好，加入适量盐11喝起来并不苦，有着蔬菜的清香，小家伙也能吃，很喜欢这款粥小贴士 苦麦菜除了煮粥，还能生吃，做饺子馅都可以，是常见的一种食疗野菜。

苦瓜粥 原料 苦瓜100克，粳米50克，冰糖100克，食盐适量以及清水700克 做法 1，苦瓜去瓤，切成小丁 2，粳米淘洗干净，放入锅内，加清水上火烧开放入苦瓜丁，冰糖，食盐熬煮成粥即可 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论；做法西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成功效清热解暑，利尿消肿2苦瓜粥 材料苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克。

苦瓜粥的做法大全家常

1、方法如下苦瓜的吃法有苦瓜炒蛋凉拌苦瓜苦瓜鸡蛋饼苦瓜苹果饮苦瓜排骨汤猪肉苦瓜盅等蒜瓣去头，切碎备用苦瓜去头去尾去籽，切块备用苦瓜焯水，焯至颜色翠绿捞出过凉水，备用锅中放油，加入蒜末苦。

2、糙米粥的做法方法一1平时煮糙米粥时要准备100克糙米和50克长糯米，再准备一根黄瓜和两个鸡蛋，还要准备少量的食用盐把准备好的糙米和糯米全部淘洗干净以后，直接放在电饭煲中，加入适量的清水，接通电源让电饭煲工作2。

3、6苦瓜粥 苦瓜100克洗净去瓤切成小块，大米100克淘净加水煮沸后，再放入苦瓜冰糖精盐适量，煮成粥有消暑降热清心明目去烦解毒之功效7麦仁大米粥 取大麦仁白苦瓜粥的做法大全窍门米各150克，淘净煮粥有消暑降温止渴生津。

苦瓜排骨粥的做法

19苦瓜粥 原料 苦瓜100克，粳米50克，冰糖100克，食盐适量以及清水700克 做法 1苦瓜去瓤，切成小丁 2粳米淘洗干净，放入锅内，加清水上火烧开放入苦瓜丁，冰糖，食盐熬煮成粥即可 28翠玉肉片 材料 苦瓜300克，洋葱瘦。

做法莲子20克温水浸泡去皮，去芯磨成粉状，与淘净的粳米100克同煮成粥功效此粥有祛热解烦安神养心益肾固精健脾敛肠的调理功效三苦瓜粥做法苦瓜100克洗净去瓤切成小块，将大米100克淘净加水煮沸后再。

粥品特点甜中带苦，爽滑诱人粥品功效炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用五银耳紫薯养生粥 原料大米半小碗银耳45朵紫薯小个头的2个做法1将紫薯洗净。

苦瓜，生则性寒，熟则性温能消暑，明目和解毒脾胃虚寒者，不宜久食生食苦瓜苦瓜粥 原料 苦瓜100克，粳米50克，冰糖100克，食盐适量以及清水700克做法1，苦瓜去瓤，切成小丁2，粳米淘洗干净，放入锅内，加。

主料 苦瓜 100克 辅料 大米 200克 步骤 1苦瓜一条，洗干净 2把苦瓜切成小丁 3放在碗里备用 4大米洗好浸泡半小时，放在锅里大火煮开 5调小火，把苦瓜丁倒进去 6搅拌好，小火煮到粥浓稠，大约半小时，就可。

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