凉糕夏季是一种消暑小吃对身体无害，你就放心吃吧；全是糖份，不会胖；回答凉糕只是食物，食物只能至多起到营养作用，一般不会对身体有什么害处但如果你不能耐受，还是少吃的好；晚上吃两个，会不会长胖最主要看吃的量有大小，如果你吃的多，肯定要长胖，只吃一两口吧，胃镜打萧九无所谓，就不会长胖。

凉糕热量265 大卡100克石锅拌饭热量128 大卡100克豆腐热量57 大卡100克所有的食物都是按卡路里看是不是会发胖要看你今天有没有用掉这么多卡路里，如果你一天当中摄取的比用掉的多就会发胖，反；凉糕热量还好，比那些高热量的是好多了，不过东西吃多会胖，控制量就没什么问题；少吃不会，这种加了糖的食品本身就富含致胖的因素，不过少吃不常吃应该不会的。

热量高不高不是看凉的还是热的要看它的淀粉糖的含量，不加馅的热量应该不大，但也吃凉糕会长胖吗不能多吃，吃多对胃不好；这些淀粉类的食物都会让人发胖，少吃。

本身这些东西不怎么发胖，主要是，你吃的是甜的口味，全是糖，除非你吃咸的；可以，玉米是一种低脂食物，其所含的植物蛋白可提供足够的热量给人体再加上它属于杂粮，有比精米丰富的纤维，长期食用可降血脂；千万别吃了，会的胃病；每100克凉糕总卡路里32479大卡 蛋白质1910克 胆固醇 脂肪总量057克 膳食纤维001克 碳水化合物总量6269克 脂肪含量非常低蛋白质高，可以吃，但要控制不要多吃；脂肪含量高，但含的是不饱和脂肪，对身体极为有利，每天吃十几颗还有助于减肥但是要注意量，任何食物吃多了都会长肉肉，花生米热量很高，只要每天不超量，大概二十颗左右不仅不会胖，还会提高身体代谢率。

我是宜宾人，吃凉糕长大的哦！宜宾凉糕对我来说当然最有感情啦！尤其是宜宾双河的凉糕最有特色，只有那里才有那种风味，据说是把双河的师傅请到别的地方，还带上双河的水一起去，也做不出那种味道呢，这是题外话了，呵呵这里就；什么吃多了都长胖 每天一小碗不会的，放心吧，又不是什么高热量的东西。

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