被称为是人体的清除剂，因此，平时常喝茶叶具有抗衰老的作用02 促进新陈代谢 茶叶中含有多种营养成分，具有促进人体新陈代谢的作用，还能够有效地预防心血管疾病的发生03。

1提高肌肉耐力 喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间常喝绿茶，效果最为显著2抵抗紫外线 茶多酚是。

茶叶是植物的绿叶，内含有丰富的营养物质，还有茶单宁咖啡碱茶多酚，经常饮茶，起到润肺止咳的作用夏季饮茶能够防暑降温，冬季饮茶能够促进血液循环，改变微循环，起到保暖的作用，劳累时饮茶可以解除疲劳，提高工作力和学。

营养健康 喝茶叶有什么好处 一减肥 茶叶中所含的胆甾烯酮儿茶素肌醇咖啡碱叶酸泛酸等多种成分，在综合的作用下，具有预防和抑制肥胖的功效日本人，特别喜欢我国的乌龙茶因为乌龙茶对分解脂肪的作用非。

喝茶的好处 1喝茶可以减肥茶叶所含的儿茶素胆甾烯酮咖啡碱肌醇叶酸泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效2喝茶可预防蛀牙饮茶或用茶漱口刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿从70年代即。

喝茶有什么好处和功效1 1提高肌肉耐力 研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间常喝绿茶，效果最为显著2抵抗紫外线。

可以降低血脂血糖血压等可以促进消化，有润肠通便的作用，用来治疗便秘对女性而言，还可以用来减肥美容抗衰老经常喝茶可以降低患***症的几率喝茶可以提神醒脑有解毒的功效。

4茶叶还有杀菌消毒的好处，有研究表明茶叶对沙门氏菌葡萄球菌炭疽杆菌枯草杆菌白喉杆菌变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用5茶叶能够止渴消暑，炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津遍体凉爽，是一。

1能够提神醒脑，因为茶叶当中含有丰富的茶多酚，对于刺激神经的敏感性有重要的作用，适当喝茶有很好的提神醒脑的好处2能够坚固牙齿，因为茶叶当中含有丰富的微量元素尤其是氟，对于强壮牙齿的作用非常明显3能够抗氧化。

中国人喝茶的历史非常之久，茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对人的身体有很多好处，每天喝上几杯，能够延缓衰老，同时还提神醒脑减肥等功效 茶叶中的咖啡碱有兴奋中枢神经系统强心解痉促进血液循环等作用，此外咖啡碱。

当今社会生活的节奏越来越快，很多朋友都存在巨大的压力，此时不妨喝一杯茶缓解一下自己的情绪吧！以下是我给大家收集的关于喝茶的好处和功效，欢迎大家前来参阅喝茶的功效与作用 简介 从茶叶的保健作用来说，它具有祛火。

1提神醒脑，经常喝茶有助于提神醒脑，预防老年痴呆茶叶中的咖啡碱能够促进人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，增强思维和记忆力，老年人经常喝茶还能预防老年痴呆但不建议在睡前喝浓茶，失眠的人最好也不要喝茶。

喝茶的好处茶叶中富含茶酚儿茶素维生素E黄酮类等物质，经常喝茶有益健康1软化血管茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管2消炎茶水有收敛消炎等作用，能预防肠道传染病。

喝茶叶水好处如下1适量饮茶可以止渴，尤其是夏天，适量饮用温茶有利于消暑2茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解，从而起经常喝茶叶有什么好处到消脂解腻作用，特别在摄入较多牛羊肉牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好3。

一般情况下，喝茶叶泡的茶有抗疲劳杀菌延缓皮肤衰老等好处，有消化不良贫血等坏处1好处茶叶泡的茶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有抗疲劳的好处同时，还含有茶多酚，茶多酚是水溶。

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