1将芥兰下端的老叶连茎去除，再把顶部的老叶切掉剩小部份2用小刀将茎部的老皮剥除3调好酱汁生抽3匙细砂糖1小匙凉开水1大匙浓缩汤料一小块如没有可不加4将生姜切成丝备用5锅内放。

最好是加冰块的冰水，如没有，可以提前把冷水放入冰箱降温，把芥兰捞出沥水备用，热锅放油，转至小火放入少许白糖，不断搅动以免糊锅白糖融化后，放入生抽和蚝油以及一点点清水，持续搅动小火慢熬至冒泡，注意，期间。

1先将芥兰下端的老叶连茎去除，再把顶部的老叶切掉剩小部份用小刀将茎部的老皮剥除 2将生姜切成丝，红椒去籽切成丝 3锅内放半锅水，加入调味料沙拉油12小匙盐12小匙水开后放入芥兰，水再开时捞起 4。

白灼芥兰做法1先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮2鲜姜切丝大葱切丝备用3把洗净的芥兰放到沸水里烫熟，捞出待用4炒锅放少许花生油烧热，放葱姜丝，稍煸出香味5放入糖生抽酱油调好口用铲子。

一般来说，制作调味料需要用到生抽，食盐，胡椒粉然后将这些材料搅拌均匀之后，就可以倒进白灼芥兰当中了当这些工作都准备完成之后，白灼芥兰也就制作完成可以享用的，相信通过上面的介绍之后，大家都已经知道白灼芥兰的制作。

白灼芥兰 1 将芥兰去老叶外皮，洗净沥干如果芥兰比较粗的话将芥兰的茎一剖为四 2 锅中放适量水和一匙盐和一匙色拉油，水开后放入芥兰焯熟 3 将芥兰捞出沥干装盘 4 撒上葱丝和红椒丝以及蒸鱼豉油 5 炒锅放适量色拉。

芥兰400克 辅料 蚝油2汤匙生抽1茶匙姜片2片大葱2片朝天椒1个 广式白灼芥兰步骤1 广式白灼芥兰的做法大全 芥兰400G 步骤2 用小刀剥除根部老皮，去掉老叶，然后放淡盐水里泡15分钟一是去除可能残留的农药二是。

白灼芥蓝需要准备哪些材料和调味料都是其次，别看是白灼，就觉得只要***进去煮就行，如果白灼的时候就煮不好，调味料准备得再精致也是徒劳无功，白灼芥蓝在水开之前，第一步就是先放油，这样芥兰才不会变黄，另外，在煮的。

白灼芥兰苗的做法步骤 1 芥兰苗用小刀去除底部老皮，洗净2 锅里烧水3 水开后滴入适量的食用油4 放入芥兰苗汆三十秒，关火余温再烫三十秒左右5 捞出滤一下水6 蒸鱼鼓油和蚝油调成汁7 把调好的汁淋在焯。

白灼芥兰的制作材料主料芥兰 调料鲜姜，大葱，生抽酱油，糖，少许花生油 做法1先把芥兰择洗干净，根部用小刀刮去表皮2鲜姜切丝大葱切丝备用3把洗净的芥兰放到沸水里烫熟，捞出待用4炒 锅放少许花生油。

灼制的菜肴，具有粤菜美爽嫩滑等特点，而且清淡少油，营养健康看这道白灼芥兰，滑嫩爽脆，鲜亮碧绿，实为家宴餐桌上的一道风景灼出好滋味白灼芥兰 主料芥兰200克配料红甜椒15克，大蒜15克，盐3克。

准备食材如下芥兰500克，五花肉100克，大蒜5瓣，食盐1茶匙 具体做法如下芥兰清洗干净后，切斜刀备用，五花肉切片，大蒜拍扁剁碎，起锅加热，将五花肉倒入锅中煸出油脂，然后加入蒜末，小火炒香，做法3白灼芥兰 准备。

芥兰的做法大全家常如下1白灼芥兰做法准备材料，芥兰需要摘掉黄叶，根茎上的外皮削掉洗净待用红椒切丝，葱白切丝泡在清水里准备蚝油蒸鱼豉油，各取一汤匙调入小碗里，放适量的白糖拌匀锅中烧水，放入少许的。

4再倒入刚才焯芥兰用的水，大火烧开煮沸腾，做成酱汁备用5芥兰杆装入盘中，把熬好的酱汁均匀的浇到芥兰上面6锅中烧食用油，油温8成热冒***的时候，把油淋到芥兰杆上，这道既简单又美味的白灼芥兰就做好了。

主料 芥兰 500g 辅料 日式酱油 适量 芥末酱 适量 步骤 1芥兰择去老叶，洗净，切除老的根部2开水中放油和盐，把芥兰焯熟捞起沥干3小碟里放日式酱油，挤上芥末酱做为沾汁4焯好的芥兰装入碟中，淋上酱汁或者。

芥兰菜含丰富的维生素AC钙蛋白质脂肪和植物醣类有润肠去热气，下虚火，止牙龈出血的功效制作指导 1 芥菜主要用于配菜炒来吃，或煮成汤，也可做饺子馄饨等面食的馅料2 另外芥菜加茴香砂甘草肉桂姜。

5锅里加入适量花生油芝麻香油，放入姜丝葱丝煸出香味白灼芥兰怎么做好吃窍门，再剔出葱姜丝不要6将冰水里的芥兰捞出稍稍挤干水份，铺在盘子里，先浇上蚝油豉油再淋上葱香花生油，脆爽清鲜的白灼芥兰就好了7成品如下图。

标签： 调味料 放入 蚝油