把月饼的卡路里消耗掉就可以了啊，多运动，有助于身体健康；减肥期间是不可以吃香肠和月饼的，月饼的糖分过高，热量难以消耗，会影响整个减肥计划的，月饼的添加剂，油脂含量都非常的高，一块月饼相当于2碗米饭的热量，香肠的话可以吃，不过需要少吃，如果是那种烤肠的话就不要吃，普。

减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，所以如果想减肥的话最好是不要吃的如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃在减肥期间一般是可以适当增加蛋白质的摄入，减少高能量食物的摄入，如；但是中秋节这一天偶尔吃一次月饼的话是不会长胖的，毕竟只是偶尔吃一次，长胖也是要有过程的，所以只吃一次是没关系的如果吃了月饼后害怕长胖的话，不妨喝点茶叶水，因为茶叶水有助于抑制脂肪的吸收，会减少脂肪的摄入。

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1、月饼是高热量的食物，你在减肥期间可以吃一个，倒是影响不是很大。

2、可是中秋节一年一度，总是要赶赶时令吃口月饼，那么减肥的人该怎么吃月饼呢1 一定要适量 一人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，总脂肪不宜超过13茶匙，而一个月饼的糖分和总脂肪含量就分别高达14茶匙和6茶匙所以吃。

3、1减脂期不可以吃中秋月饼2减肥期间不能吃月饼，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗月饼含有太多的糖以及。

4、记得一句话，没有一天养成的胖子，也没有一天减成的瘦子 我也在减肥，减肥是个蛮长的过程，不要因为自己某一天吃了很多而懊恼，今天吃多了，那你就多动动吧，如果不想运动，那就出去逛街好了，肯定可以消耗掉的吃进去。

5、中秋节是与家人和朋友团聚的日子本着“全家吃一块月饼象征团圆”的传统习俗，将一块月饼切成48块一起品尝，也可以避免摄入过多减肥是一个长期的过程减肥的关键从来不只是一顿饭，而是长期的饮食和生活习惯是否健康。

减肥期间可以吃月饼吗中秋节

1、减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃减肥可以吃月饼吗 月饼是一。

2、苏式月饼的百果馅是否要加水 的问题，减肥期间可以吃月饼吗中秋节苏式的百果月饼特点是酥而香脆，其果仁的香脆是不能潮的，所以，苏式的百果月饼馅是不要加水的。

3、对健康最好的饮食习惯就是正常饮食，规律饮食 香妍秀减肥，中药内调理，有效不节食，健康不反弹同时补气血就是初用时嘴里有股怪味，有中药味，好象还有体内的别的味道过一个礼拜就又没了听说是初期调理肠胃内的。

4、建议不要吃月饼1月饼是高能量食物，对你的健康减重有影响2月饼是加工食品，为了保鲜，加了很多防腐剂，防腐剂对身体来说就是毒素，身体排毒需要消耗很多营养素，对及的减重有很大影响3建议吃生鲜蔬果的食物。

5、肥胖患有肠胃病和慢性疾病的人士，如胆固醇过高高血压或心脏血管病等，应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康END 温馨提示 了解这些健康吃月饼的方式能让你享受美食的同时也不发胖健康生活从点滴做起。

6、月饼可以吃，不过能量太高，如果在减脂期间建议就放弃吧，当然，偶尔放肆一下也是可以的啦。

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