骨头汤并不能起到补钙的作用，而且喝多了骨头汤之后，也会对大家的健康造成一些影响因为喝过多的骨头汤，可能会使人体出现高血压或者是高血脂的情况所以说如果想要补钙的情况下，大家可以吃一些钙片遇到了天气比较好的；喝骨头汤有一定的补钙效果，但是要真正的促进钙元素的吸收和利用，还是要在喝了骨头汤之后，多补充富含维生素D的食物单纯靠喝骨头汤，补钙的效果是十分微弱的如果有明显的缺钙情况，除了从饮食中进补钙元素，还需要从药物；骨头汤的成分，可能远远没有你想的那么丰富骨头汤一般都是以猪骨为主要原料，扇子骨和猪尾骨是最主要的骨头汤补钙吗 针对误区进行科学解释选择，骨头汤的确是很有营养，比如补气血或者是益气补脾的好选择骨头汤含有的钙质是比较丰富，可汤中能溶解的钙质；而且，人体对钙质的吸收需要维生素D的参与，可是骨头汤中维生素D的含量有限，所以喝骨头汤补钙的可能性更是微乎其微另外，骨头汤中往往含有大量的脂肪，喝下大量的骨头物，不仅无法补钙，还会导致发胖所以，当身体缺钙的；1喝骨头汤不能起到补钙的作用这是因为骨头汤里的钙含量微乎其微，也缺少具有促进钙吸收的维生素D，满足不了大家每天需要800毫克钙的需求2有人测算过，一公斤的肉骨头煮两个小时，汤里面含钙量才20毫克，而100克。

喝骨头汤能补钙，但是需要注意钙质的含量是比较低的，喝骨头汤补钙的效果是很微小的，几乎满足不了，每天对钙的需求，新鲜猪骨500克，+1500毫升水500毫升水煮沸，两小时游离出来，醋，含量，有丝，毫克每千克，加醋，为，1；排骨汤通常具有一定的补钙功效，但是补钙效果并不明显，并且食用过多还可能会加重胃肠道负担，并且可能出现身体肥胖症状如果出现缺钙的现象，建议遵医嘱使用钙片补充钙质排骨汤一般是由动物肋骨，加入油盐酱油生姜等日常；也就是说，不加醋的骨头汤，钙含量只有湖水的二分之一，只有牛奶的百分之一想要通过骨头汤补钙，你至少要喝几百碗另外，骨头汤浓白不是因为钙含量高，是其中的脂肪含量高长期饮用骨头浓汤可导致高血脂高尿酸。

骨头汤补不了钙，因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在，不容易溶解到汤里，骨头熬煮后，汤里的钙含量其实很低有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。

骨头汤能补钙，但效果并不理想多晒太阳增加运动量服用钙剂多吃含钙量高的食物是正确的补钙方法人们熬煮骨头汤时，所用到的猪骨牛骨等都含有大量的微量元素钙和骨胶原，人们认为好的汤也会含有这些营养，会有好；骨头汤不补钙那补钙，要科学吗补钙，要科学只有掌握正确的方法，补钙才能有效1 推荐的补钙食物 奶制品钙含量丰富，是最好的钙源其中酸奶还特别好吸收钙的吸收酸奶牛奶，食用也很方便叶菜类蔬菜含钙量；喝骨头汤真的补钙吗吃哪些食物可以有效补钙骨汤中的钙含量很低，无法达到补钙的目的骨头中含有大量的钙，但这种钙不溶于水，所以骨头汤中的钙含量极低牛奶是一种知名的补钙饮料，每天睡前喝一杯牛奶，不仅可以补钙；可以补钙 ，但是骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，豆制品，奶制品中的钙要多些“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克曾经；吃骨头喝骨头汤可以补钙这些说法是没有科学依据的，单纯靠喝骨头汤不能达到补钙的目的因为钙最好和镁一起服用，两者可以互相促进吸收，而骨骼中的镁很少同时，骨骼中有大量的磷，而磷可以带走钙，却在流失钙因此；喝骨头汤是可以补钙的，因为骨头的主要成分就是钙质，而且骨髓中也含有大量的钙质，骨头汤经过熬煮可以将钙质释放出来糖和肉具体哪种更有营养，需要看人体对营养的需求；曾经有人也是做过相应的实验，无论熬制的时间多长，骨头汤里面的钙质含量都不会因此而增加正常情况下，骨头汤里面的钙质大概也就等于同重量牛奶的16%左右通过这些数据，我们可以看得出来依靠喝骨头汤补钙是不可取的事。

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