2治便秘的香油紫菜汤 将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可做法虽然简单，但缓解便秘的效果很好紫菜中15是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康香油亦有润肠通便的作用3延年益寿。

最常见的是紫菜蛋花+粉丝，榨菜丝做汤，再撒上葱花和虾皮，淋上麻油，美味可口又营养也可以在做冬瓜汤的时候配上紫菜代替海带紫菜鱼丸，紫菜肉丸都是美味的汤建议做紫菜汤配些粉丝，这样紫菜容易沾着粉丝一起捞。

一般紫菜用来做汤，常见的搭配有鸡蛋，榨菜，虾米，瘦肉，豆腐，还有贝壳类海鲜等 紫菜蛋花汤，早上起床做上两碗，非常简单，快速，有营养在冬天，不爱吃饭的小朋友，早上喝上一碗也是非常好的，即吃了鸡蛋，又喝了汤。

第一步用干净无油平底锅，加热后放入干紫菜，快速煎烤23秒钟，放入清水中浸泡，洗净控干水分备用为什么紫菜要煎烤后面解释一紫菜洗净，撕成小片二虾皮冲洗干净，备用三鸡蛋打入碗中，打散四锅。

可以搭配瘦肉，香油，海带，虾皮，生菜，这些都是比较好的搭配方式做法非常的简单，只需要在锅中加入适量的水，等水开后放入紫菜，然后将虾皮放进去煮一下就可以了，这道汤可以达到补充维生素预防骨质疏松的效果。

1文蛤劈出肉，倒入适量料酒放入生姜去腥2锅内烧适量水，水开后下鱼丸文蛤3水再次烧开后，将紫菜撕成小片扔进去，搅拌均匀，待紫菜烫熟，滴点香油撒葱花加入少许盐调味即可这样一碗“紫菜丸子文蛤汤。

1豆腐兔肉紫菜汤能降血脂 豆腐性味甘凉，能益中气和脾胃，而兔肉也有补中益气的作用中医认为，紫菜有化痰除湿利尿作用这三样食材一起煲汤，味道鲜美，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用紫菜可以和豆腐。

做法1紫菜蛋花汤 准备食材如下干紫菜100克，鸡蛋2个，食盐1茶匙，葱花适量，姜片适量，芝麻油1紫菜的最佳搭配方法是什么汤勺 具体做法如下将紫菜放到汤碗里面，用水泡发，然后拧干水分备用鸡蛋打开入碗中，用筷子搅散备用起锅加入1汤盆的。

紫菜的吃法也是比较多种多样的可以用来炒米饭也可以用来凉拌但最多的还是用来煲汤最见的就是紫菜蛋花汤，紫菜海鲜汤，也搭配贝壳类，或者肉类，其实紫菜电是可以用来炒菜的，也许这样尝试的人很少，但确实不失为一道美餐啊炒。

二清洗生蚝加入干淀粉起到什么作用1生蚝附有大量的粘液杂质，单独用清水很难清洗干净2加上生蚝质地脆弱，不同别的食材可以用力搅拌清洗，所以加上淀粉，去除生蚝的粘液，是最好的清洗方法优质紫菜闻起来，有一种。

紫菜 别名索菜子菜甘紫菜海苔 禁忌人群不宜多食消化功能不好素体脾虚者少食腹痛便溏者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食适宜人群一般人均宜食用尤其适宜甲状腺肿大水肿慢性支气管炎。

紫菜虾皮汤补碘又补钙 紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍此外，紫菜含的铁和维生素B12也很丰富，它们都是造血所必需的营养素虾皮可以补充丰富的钙质，而且和紫菜一起搭配，是不错的促进钙质吸收的食谱。

4 将紫菜凤爪猪尾一起放入水中 5 大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可其实谁便怎么做了 做法很多的 只有想不到 没有做不到的 就看你怎么搭配了 搭配不同 味就不同 祝你能做出更好的紫菜汤。

紫菜的吃法还有很多，如凉拌，炒食，制馅，炸丸子，脆爆，作为配菜或主菜与鸡蛋肉类冬菇，豌豆尖和胡萝卜等搭配做菜等等食用前用清水泡发，并换1～2次水以清除污染毒素紫菜包饭 原料糯米火腿黄瓜蛋。

萝卜紫菜陈皮汤 材料萝卜300克，紫菜30克，陈皮20克 做法萝卜洗净切块，与紫菜陈皮一同入锅加水煮熟即可紫菜+虾皮 虾皮含钙量极为丰富，紫菜与虾皮搭配两者相得益彰，补碘又补钙，对缺铁性贫血骨质疏松症有。

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