每100克五仁月饼的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%，相当于3碗白米饭的热量而60公斤的人以64公里的时速跑步，每小时仅仅消耗237卡的热量可是中秋节一年一度，总是要赶赶时令吃口月饼，那么减肥的；记得一句话，没有一天养成的胖子，也没有一天减成的瘦子 我也在减肥，减肥是个蛮长的过程，不要因为自己某一天吃了很多而懊恼，今天吃多了，那你就多动动吧，如果不想运动，那就出去逛街好了，肯定可以消耗掉的吃进去。

月饼刚好是高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，绝对是减肥的克星，但想要吃了又不发胖，只有我告诉你的方法了如果你很想要减肥又一定要吃月饼的话，就只有早上吃一个吧 希望能帮到你；中秋佳节，各种美味月饼吸引着减肥的MM减肥可以吃月饼吗月饼热量高吗中秋怎么吃月饼不发胖呢下面，39减肥编辑精心分享月饼热量排行榜，教你中秋怎么吃月饼不发胖，赶快来看看吧，这个中秋要瘦要嘴馋 月饼热量与其他。

1减肥最好不要吃月饼因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常的高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应景，也尽量少吃2在减肥期间，一般是可以适当增加蛋；1减脂期不可以吃中秋月饼2减肥期间不能吃月饼，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗月饼含有太多的糖以及。

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1、但是中秋节这一天偶尔吃一次月饼的话是不会长胖的，毕竟只是偶尔吃一次，长胖也是要有过程的，所以只吃一次是没关系的如果吃了月饼后害怕长胖的话，不妨喝点茶叶水，因为茶叶水有助于抑制脂肪的吸收，会减少脂肪的摄入。

2、1月饼减肥时一般不可以吃2月饼里面的脂肪量比较高，而且属于高热量食物，如果在减肥期间吃月饼可能会影响到减肥的效果，甚至会让身体里面的脂肪堆积减肥需要一个长期漫长的过程，爱美人士可以在医生的指导下，通过激光。

3、女士减肥期选这几种月榜不怕长胖，月饼是在过中秋节的时候吃的月饼是一种热量比较高的食物因此减肥期最好不要吃月饼，不过可以吃这几种月饼，来看女士减肥期选这几种月榜不怕长胖女士减肥期选这几种月饼不怕长。

4、肥胖患有肠胃病和慢性疾病的人士，如胆固醇过高高血压或心脏血管病等，应向医生请教可进食的份量，以免因过量进食而影响健康END 温馨提示 了解这些健康吃月饼的方式能让你享受美食的同时也不发胖健康生活从点滴做起。

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能吃，多运动消耗掉卡路里就行了，你不想运动就别吃，月饼热量高，胖就是热量脂肪堆积而导致的，你如果每天运动散发的热量超过进食热量，你是不可能长胖的，反而越来越瘦。

回答您好，可以食用，控制好量即可，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动35次，如球类运动游泳骑车跑步等，还要保证充足的睡眠，戒***戒酒，有利于减肥的同时提高身。

中秋节即将到来，我们大家也都知道中秋节是我国传统节日，并且中秋的习俗是非常多的，吃月饼就是其中一种，那么我们便要了解一下月饼的热量是多少大卡减肥期间要怎么吃月饼月饼的热量是多少大卡 不同的月饼，所含的热量。

如果是大月饼，可以分成两三块，在加餐时间吃，减少一次性食用过多造成的肠胃负担中秋节是与家人和朋友团聚的日子本着“全家吃一块月饼象征团圆”的传统习俗，将一块月饼切成48块一起品尝，也可以避免摄入过多减肥。

会增肥的哦糖分太高了适量的吃点应该没问题最好不要多吃，一个月饼等于4碗饭月饼中的热量比较高，不过中秋嘛，吃一块无所谓的月饼含糖量高，确实不利于减肥，但适量吃点应该没问题。

减肥期间最好是不要吃月饼，因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月减肥可以吃中秋月饼吗饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃在减肥期间一般是可以适当。

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