爆炒猪腰的做法 首先我们需要把材料都准备好，然后选择将猪腰洗净一剖两片，除去膜，去掉白色的筋打麦穗花刀然后选择打好花刀的腰子，切成菱形长条，用色拉油和干粉抓匀，静置5分钟之后再将黑木耳泡发撕小块，胡萝卜。

猪腰子炒的好吃又嫩的方法如下猪腰子从中间片开，把中间白色的部分切掉，因为白色的部分会比较腥猪腰斜45度切，底部不要切断，然后再倒过来，再斜45度切，切到第三刀时切断装入容器中，加入葱姜，淀粉，胡椒粉然。

7炒均匀之后，就倒入腰花，在继续炒8等到腰花炒均匀之后，就倒入适量的葱段蚝油和盐继续煸炒9然后就是可以出锅了腰花怎么切 1我们将猪腰子的薄膜去掉了，然后从中间切成两半2从中间将白色的筋膜去掉。

用料猪腰2个蒜2瓣大葱或小葱一段生抽2勺蚝油1勺料酒半勺泡椒适量生粉适量步骤1用户需要备好食材2去掉里面的3切好泡水10分钟左右4腰花放入生粉，盐，料酒，少量食用油拌至均匀5。

这样炒猪腰子好吃主料猪腰1个辅料油适量盐1勺料酒1勺生粉1勺姜适量蒜适量葱适量步骤1准备好猪腰2洗净切片3加盐生粉和料酒腌一下4锅热油，下姜蒜炒香5加入猪腰6翻。

1猪腰子洗净，从中间切开去掉中间的腺体组织，切成花刀2将切好的猪腰放在热水中焯一下，捞出开控干水分3黄瓜洗净，切成菱形片4木耳摘洗干净，用料酒老抽生抽白糖醋调成汁5在锅中放油，烧热。

炒猪腰的做法食材用料 猪腰 1个 洋葱 1个 青椒 1个 红椒 1个 毛豆米 适量 油，盐，生抽，料酒，胡椒粉 适量 葱姜末 适量 步骤1猪腰用刀片开，去除中间的白色腺体清洗干净2在光滑的一面改刀先如图所示。

准备食材猪腰子盐味精大葱干辣椒青椒木耳料酒生粉淀粉等制作流程1 猪腰切开清洗去除腰骚子，切成十字花腌制猪腰，加入料酒，胡椒粉，生抽老抽，搅拌均匀加入干淀粉搅拌2 大葱滚刀切片，姜。

猪腰子一个青椒一个蒜苗适量盐料酒蚝油步骤1猪腰打花刀切好2青椒和蒜苗切好3油锅爆香姜片，放入猪腰翻炒，淋入适量料酒，去腥4放入青椒，加盐和蚝油调味5放入蒜苗翻炒，起锅开吃。

1猪腰子从中间分两半，去除白色的臊筋，然后先切斜刀，再切横刀，都不要切到底，最后改成长条状2锅中放入适量的水加入3勺料酒烧开，放入腰花焯水2分钟，捞出来备用3准备好配料，葱姜和红辣椒洗净切好。

用料 主料猪腰花2个青辣椒2个红辣椒2个 辅料油一勺盐一撮白醋适量生抽1勺葱姜蒜末各10克鸡精少许白酒一勺水淀粉一勺 爆炒腰花的做法 1猪腰去除里面白色的腺体 2倒入白醋 3用白醋充分搓洗后，用清水冲洗干净 4用。

第一步将清洗干净的猪腰子从中间切开成两半，再轻轻的片掉腰花内部的白色筋膜PS切记要将白色筋膜祛除干净，不然做出来的腰花会有一种强烈的骚味，非常的不好吃第二步用刀切成很密但是不会断掉的花刀，然后再横着。

今天就跟大家分享一个猪腰子不腥不骚的做法，家常爆炒猪腰子做法挺简单的，做出来之后真的特别好吃那么接下来咱们就一块去看一下这道家常爆炒猪腰子制作教程吧家常爆炒猪腰子制作食材猪腰子，食用盐，洋葱。

#8205#8205#8205#8205爆炒腰花是山东省特色传统名菜，属于鲁菜是以猪腰荸荠等为主料的家常菜其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻具有较高的营爆炒猪腰子怎么做好吃又简单养价值腰花，即动物的肾脏，均有养肾气益精髓之功效爆。

爆炒腰花这道美食的制作过程 第一步将清洗干净的猪腰子从中间切开成两半，再轻轻的片掉腰花内部的白色筋膜PS切记要将白色筋膜祛除干净，不然做出来的腰花会有一种强烈的骚味，非常的不好吃第二步用刀切成很密。

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