鲜莲子可以炖汤吗可以做银耳红枣莲子汤银耳富含天然胶质，配合其滋阴功效，长期使用可滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑雀斑的功效银耳含有大量的膳食纤维，是减肥的最佳食物它所含的膳食纤维有助于肠胃蠕动，减少身体对脂肪。
莲心味苦，性寒虽然煮汤时可以清热明火，但不适合虚寒胃寒的人，吃得太多容易引起腹痛腹泻等不适症状新鲜莲子怎么吃 1生吃 新鲜莲子可以去皮直接食用莲子通常在六月上市新鲜的莲子包在新鲜莲子可以用来煲汤吗莲荚里因为数量少。
1新鲜莲子可以煮银耳莲子汤2莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，而且莲子不仅可生吃，还可做成多种美食，清香可口，最主要的是新鲜莲子营养丰富，所以可以与银耳制作银耳莲子汤3新鲜莲子略呈椭圆形或类球形，长1。
可以，不过要把莲子慢慢摘心，如果心摘的不完全，煮出来的汤会有点轻微的苦。
莲子的吃法最懒惰的吃法莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好 最家常的吃法冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用 最清凉的。
做法我用真空煲煲了十年汤，简单省事又节省，只要材料比例得当，火候方法正确，煲出的汤可以媲美炉子煲2个小时的老火汤1烧骨飞水，去浓浓的油腻味道和猪油2茨实泡水后洗净，鲜莲子掰两半去芯洗净，木瓜去皮去囊。
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