1、大家好我是苹果地，很高兴回答这个问题！ 海参是一种营养比较丰富的高档海产品，相对于其他的海产品，海参的做法比较少，我在这里推荐的是葱烧海参，葱烧海参是一款经典的鲁菜，柔软香滑，葱香味醇做法稍微复杂一些，下面简单介绍一下 食材；1买回来的干海参，用清水清洗掉表面的浮尘后，加一盆清水，放入海参，浸泡2436个小时，中间换2次水2泡好的海参，在后面用剪刀剪开，开膛以后将牙齿去除掉，锅内加水放入海参，煮1020分钟，这样海参就煮好啦3；没有味极鲜用生抽代替，感觉味道淡了可以加少许食用盐第八步然后把调料汁倒入切好的海参里用筷子搅拌均匀第九步再放入姜末蒜片红椒圈香菜段，用筷子充分地搅拌均匀，再腌制一个小时即可享受美食了；1海参和银耳一起煲汤喝特别有营养，能滋阴润燥，美容养颜更能延缓衰老，在做的时候需要准备水发海参4条，银耳一朵，枸杞子和姜片以及葱段各适量，把银耳提前用清水泡发撕成小朵2在锅中放适量清水加热煮开放入适量的。

2、北豆腐洗净切块，海参发好洗净，用沸水加10g料酒，加葱末烫下海参去腥，捞起切段，冲凉，保持弹性锅内放植物油，煸炒香葱姜蒜，加豆腐木耳，继续煸炒，加耗油提味豆腐木耳入味后，假如海参，翻炒两分钟，加盐；可是很多人也不明白如何去做这道汤，它的作法也是有好多种多样呢，下边给大伙儿详细介绍下几个清炖海参汤的作法与营养成分作用吧作法一需要提前准备的原材料泡发海参20克，牛肉100克，葱姜盐适量1平菇清洗；3处理海参怎样烧海参好吃又营养窍门用剪刀在海参腹部剪一条直线，去掉肠子，沙嘴，冲洗干净4海参里面的内筋不要去掉哦，再横向切几刀，烹调时不会缩成一团5花胶提前半小时用温水浸泡软6处理好全部食材瘦肉洗净切块7花胶剪；1 海参洗净，开水加姜片煮五分钟，捞出控干2 汤锅加水，将米洗净下入水中，大火烧开，小火慢熬30分钟至熟3 海参切片或粒，加入粥中，继续熬煮5分钟至稠状4 葱切碎，与枸杞一起加入粥中，加；2 凉拌海参将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片，加入适量盐糖醋味精蒜泥和香菜拌匀即可食用，清淡凉爽柔脆滑嫩鲜味可口，是一道营养丰富的宴客佳肴3 水发海参还可红烧葱爆炖汤煮粥煎鸡蛋；8锅中倒入一些油，油稍微多一些，以小火慢慢把葱姜炒香，且把葱炒得略微金黄 9加入糖后以小火加热，油糖混合后，慢慢炒出糖色 10加一点点老抽酱油上色用~~酱油千万不要多，不然海参易苦而且回缩 11倒入黄酒。

3、做法将海参和少量木耳一同切碎，放入已经搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，可以依据个人口味加入少许蜂蜜，海参鸡蛋羹的滋阴养血效果非常好，女性食用相当不错哦这个之前在朋友圈里也分享过，即营养又简单美味 4海参粥 海参粥作为营；1猪肉洗净后，放在砧板上剁成肉末备用2锅中将水煮开，海参放入烫3分钟后捞出3锅内加入少许油盐，放入蔬菜烫一下后捞出4锅中放油，倒入葱蒜末爆香5接着倒入肉末，炒至变色6在锅中倒入准备好的；海参小米粥推荐理由早餐来一碗海参小米粥，养胃健脾，美味又营养海参1条，小米1碗，食用油少量，生姜小葱盐适量1泡发好的海参洗净，切成小段生姜切成丝，小葱切成葱花2小米+清水倒入砂锅，大火烧；第二道是辣炒海参先把海参洗净切块，不喜欢吃块的话，切片也可以，主要还是按照自己喜好来把腿菇切片，然后把葱姜蒜切碎，做好这些准备工作后，将鲍汁倒您一个小碗里面，然后放入一些酱油，盐，香油，蚝油等，按照个人；将整开乌参先在微火上燎两分钟，待粗皮烧成小泡后用刀刮尽，然后将海参剖为两片，入开水发泡两天，取出洗净后，放入加料酒的沸水锅中氽一次，再换水氽第二次氽后用布将参捞干，用刀在参腔内划旗子块花纹，再用。

4、1材料野生海参1只野生紫菜少许菜心1片枸杞50粒自制清汤1碗盐2克鸡精1克2将泡发好的海参清洗干净3锅中倒入自制清汤，烧热后放入海参紫菜菜心枸杞4加盐少许鸡精少许调味5继续；四鸡汤 熬汤也是海参常见的吃法之一，相比于清水熬汤，用鸡汤来配海参更合适鸡汤具有养肝益气滋阴补血的作用，和海参的营养刚好相辅相成，常年坚持喝海参鸡汤的话，有强身健体的功效，也非常适合身体虚弱的人食用；2将泡好的海参乌鸡枸杞红枣淮山和生姜洗净备用3将乌鸡剁成块后，放入煮开的水中，加入生姜片煮开12分钟去血水，捞出4海参乌鸡枸杞红枣淮山和生姜丝一起放入炖盅，大火烧开后转小火炖至3。

标签： 海参 洗净 放入