1一看从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜不管什么品种，棱越深瓜瓣儿越鼓越好而若是买已切开的，则要挑果肉的橘黄颜色越鲜浓，胡萝卜素含量就。

我们小伙伴们在选购南瓜的那时候，还可以选购有清晰的线条，南瓜线条越深，线条越粗，那么就表明南瓜生长得越充分，阳光吸收得更多，味道口感自然越甜假如小伙伴们看见南瓜的线条很浅，这就表明南瓜或者是相对比较嫩的，假如。

同时我们在挑选南瓜的时候还要注意，大家可以试试将南瓜托在手上用另一只手去拍，如果南瓜发出声音发闷，感觉南瓜的内部结构非常紧实，那么这就证明南瓜的成熟度比较高，这样的南瓜往往就是老南瓜，这样的南瓜是比较好的，大家。

第一步看颜色 因品种不同，南瓜的挑选方法也有所不同，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜另外，外形完整表皮油亮坚硬紧实的南瓜更新鲜第二步。

一看皮尽量挑选那种表面光滑，黄青相间的，避免那种表面有疙瘩或者纯黄或者纯青的南瓜 二掐轻轻掐下皮，感觉很难掐开的，掐开后青青的，并且没有汁液流出的证明瓜比较老与粉 三籽对于打开销售的南瓜可以看籽。

1看颜色 从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜不管什么品种，棱越深瓜瓣儿越鼓越好2闻味道 南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一。

挑选贝贝南瓜，牢记看3处，香甜的贝贝南瓜一挑一个准 我们在选择贝贝南瓜的时候，先更要注意看3处才能有助于我们挑选更好的贝贝南瓜，那么我们就来说一下需要看的3处1看颜色 成熟的贝贝南瓜应该是墨绿色的。

1看颜色由于南瓜的种类很多，因此在选择时也会有一定的差异，例如金黄色的南瓜颜小米南瓜还是大米南瓜好色暗黄，条纹清晰粗重，表明是成熟的南瓜绿色的南瓜则要选择绿色的发黑，表明是成熟的南瓜无论黄色还是绿色，只要是南瓜，它的棱角越。

1看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜不管什么品种，棱越深瓜瓣儿越鼓越好2闻，南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜。

首先，对于南瓜的挑选来说，其实是比较简单的南瓜其实没有什么挑选的秘诀，对于南瓜来说，不像西瓜那样有生熟之分，只要是选择那种长相比较周正的，颜色以及光泽都是比较丰满的就可以南瓜的颜色有白绿黄这几种之分。

贝贝小南瓜的挑选方法1看大小 虽然不仅仅只能看大小，但是这一点还是很重要的贝贝南瓜的个头都是非常小的，基本上都是比拳头大不了多少，重量的话一般都在300g500g之间我们买的时候可以看一下大小和重量，如果。

3看外皮选择南瓜时，最好选择外形完整无小疙瘩的南瓜如果情况不佳，就不要购买但乡下的南瓜，外皮上会有一些小斑点，这是因为，当南瓜在生长过程中，可能会被虫子咬或刮伤时，南瓜会分泌出黏液来保护伤口，经过一。

而若是买已切开的，则要挑果肉的橘黄颜色越鲜浓，胡萝卜素含量就越多此外，若南瓜籽呈扁平形状的话，鲜度通常会比较差而若在秋冬以外的时间购买，就要选择藤茎枯干脐眼附近有皱纹的会比较扎实味美。

南瓜分两种，一种是长南瓜，一种是圆南瓜按颜色有黄色的，有绿色的如果是血糖高的人不要吃长南瓜，因为里面的糖分很高圆南瓜里也含糖，但是它的糖分和长南瓜的不同最好的当属圆的黄色的南瓜也叫日本瓜。

老南瓜中含有较多的淀粉及糖类物质，所以煮出来的粥是有微甜口感的，如果平时不怎么喜欢甜食，就可以不加糖，直接食用如果平时比较偏爱甜食，也可以在其中加入适量的白糖或冰糖调味小米南瓜粥怎么做好喝 材料小米150克。

小米对我们的饮食生活有着很大的影响，小到饭桌大到养生小米的给我们带来的健康生活的影响力是功不可没的那么，该如何挑选优质的小米呢？我们一起来看看吧！3招教你挑选优质小米 小米的营养价值 小米含蛋白质，比大米高。

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