1、酸奶补钙乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以，酸奶仍有补钙的效果事实上，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收，另外，酸奶中还有。

2、酸奶能补钙但是酸奶补钙效果不如牛奶提到补钙，多数人想到的是牛奶而并不是酸奶其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所。

3、酸奶有补钙的作用，因为酸奶的原材料是纯牛奶和乳酸菌发酵剂，虽然降低了乳糖含量，但是保留了纯牛奶中的其他营养物质，所以仍有补钙的效果酸奶还具有调节免疫力和改善胃肠功能的作用，每天饮用对健康有益可以在喝酸同时。

4、酸奶是可以补钙的，因为酸奶是用牛奶做的，牛奶的补钙作用到酸奶这里也同样适用，但是一定要买放心的酸奶才行哦酸奶能补钙吗 酸奶是从牛奶发酵而来，不仅保留了牛奶中的钙蛋白质，还在发酵过程中，生成了B族维生素钾。

5、酸奶不仅具有补钙的作用，由于酸奶中添加的益生菌成分，还可以帮助改善胃肠道蠕动的情况但是如果是胃溃疡的患者，则不建议进食酸奶，可能会对胃黏膜产生刺激，而出现胃疼的症状由于市面上酸奶种类较多，建议选择普通酸奶。

6、喝酸奶是可以补钙的晚上喝酸奶补钙据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收同时，这一时间段中人体内。

7、回答你好酸奶的主要成分是牛奶，所以也是可以补钙的，而且据说酸奶中的钙比牛奶更易吸收。

8、酸奶不能补钙，因为酸奶是发酵乳，它里面的奶的成分少，主要是提高肠胃蠕动，可以预防便秘。

9、喝酸奶补钙，但它一般作为补钙的辅助部分如果想确切的长期的补钙，最经济最有效的是直接补充含600毫克钙元素的以碳酸钙为原料的钙制剂早餐可以有牛奶或酸奶作为补钙的辅助部分酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后。

10、可以的只不过没有纯牛奶含钙高，但也是能补钙的。

11、喝酸奶补钙，但是钙的含量很少，没有多大作用，宝宝的话还是建议吃点钙剂，像我在给孩子吃的小红罐海藻钙就不错，正值春天生长的季节。

酸奶补钙吗?酸奶好还是牛奶好?

12、酸奶中是含有钙的成分的，酸奶和牛奶的营养成分基本相同的，就是比较好消化的，可以每天晚上喝一杯酸奶，有助于补钙的同时可以多吃含钙的食物，虾皮，木耳，都是含钙比较多的，加强运动锻炼，多晒太阳，促进钙的吸收。

13、酸奶补钙效果很好酸奶容易消化吸收，口感很好大人孩子都喜欢喝。

14、喝酸奶和喝纯牛奶补钙效果差不多，但它们一般作为补钙的辅助部分如果想确切的长期的补钙，最经济最有效的是直接补充含600毫克钙元素的以碳酸钙为原料的钙制剂早餐可以有牛奶或酸奶作为补钙的辅助部分纯牛奶选购指南。

15、从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量尤其是酸奶，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素超市里的酸奶品牌琳琅满目，如何。

标签： 酸奶 牛奶 可以