栗子中含碳水化合物达40％之多是马铃薯的24倍，蛋白质107％，脂肪27％鲜栗子的维生素B1B2含量非常丰富，维生素C的含量比西红柿还多栗子还含有膳食纤维单宁酸胡萝卜素以及磷钙钾铁等各种矿物质；板栗的营养价值 1益气补脾，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢保证机体基本营养物质供应，有ldquo铁杆庄稼rdquoldquo木本粮食rdquo之称，具有益气健脾，厚补胃肠；板栗又叫栗子，不仅美味健康，而且营养丰富，那么板栗的营养价值和功效有哪些，一起来看看吧 板栗的营养价值 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类蛋白质脂肪多种维生素和无机盐每100克栗子含含糖及淀粉62～70克，蛋白。

亲，您好，很高兴为您服务开心为您查询到 板栗是壳斗科栗属的植物，具体补充蛋白质维生素膳食纤维钙钾等营养价值，但需适量食用板栗属于日常生活中比较常见的一种坚果，营养价值比较丰富，里面含有蛋白质；栗子的营养价值与功效与禁忌 你们知不知道栗子的营养价值与功效与禁忌是什么吗板栗属于坚果类，但是它不像核桃杏仁富含油脂，那么栗子的营养价值与功效与禁忌是什么呢让我们一起来学习了解一下板栗的营养价值是什么吧栗；1板栗有着养胃健脾补充肾气强健筋骨的作用，而且在滋补方面的作用，可以说能与人参黄芪当归等药材相媲美此外，板栗在辅助调理治疗反胃腰脚软弱便血等疾病上，也有一定的效果2板栗含有核黄素，日常适当；板栗的营养价值丰富，含有碳水化合物蛋白质脂肪膳食纤维及各种维生素等，能养胃健脾益气补肾强筋活血止血等，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢具体板栗的营养价值板栗的功效，大家可从以下几点了解1板栗是碳；栗子的营养价值有哪些1 1养血健脾健胃消食厚肠 板栗是碳水化合物化合物成分较高的坚果种类，能提供身体较多的能源，并能协助脂肪分解确保机体基本营养元素供应，有“铁杆庄稼”“木本谷物”之称，具备健脾补血脾；板栗被称为“秋果之王”，它都有什么营养价值呢1板栗含有大量的淀粉蛋白质脂肪B族维生素等营养物质，被誉为“干果之王”板栗性味甘温，具有养胃健脾强筋活血止血消肿的功效，尤其对肾虚者更是如此板栗营；板栗不仅甘甜芳香，而且营养价值很高，含有多种营养物质，如糖淀粉蛋白质粗纤维胡萝卜素维生素A维生素B1维生素B2维生素C以及钾镁铁锌锰等矿质元素，其中淀粉含量50%～70%，蛋白质57%～107%；栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质等，能防治冠心病高血压动脉硬化骨质疏等疾病可增强机体免疫力补脑健脑减轻关节炎症状，是抗衰老延年益寿的营养佳品 请点击输入图片描述 END 注意事项 婴幼儿不。

营养价值 板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品 板栗 中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾补肾壮腰强筋活血止血消肿等功效栗子含有丰富的营养成分，包括糖类蛋白质脂肪多种维生素和无机盐栗子对高血压；1板栗的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，另外，板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质等等这些营养物质，可以起到不错的防治高血压病冠心病动脉硬化的作用，并且经常食用一些板栗，还可以起到不；栗子的营养价值与功效有什么 栗子的营养价值与功效有什么，板栗含有较高的热量与糖分，可以快速补充流失的体力，缓解饥饿感，为机体提供能量等等，下面我告诉大家栗子的营养价值与功效有什么栗子的营养价值与功效有什么1 1。

板栗的营养价值与功效 板栗的营养价值与功效，板栗是秋天非常常见的坚果，很多人喜欢吃板栗，板栗不仅能生吃，还可炒着吃和煮着吃，那么板栗的营养价值与功效大家知道吗，下面我们一起来了解一下吧A 板栗的营养价值与功效1；一营养价值 1板栗属于坚果类，但它不像核桃榛子杏仁等坚果那样富含油脂，它的淀粉很高干板栗的碳水化合物达到77%，与粮谷类的75%相当板栗的营养价值是什么鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的24倍鲜板栗的蛋白质含量为4%至5%，虽。

冬天到了，又到了吃栗子的时候不少现炒现卖的栗子店前，都是排队买栗子的客人北京中医药大学营养教研室硕士研究生导师周俭老师说“栗子有丰富的营养价值，但要讲究吃法”周老师说，栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白。

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