无花果的食用建议 新鲜的无花果用手轻轻剥掉外面的皮就可以吃了，干无花果容易有灰尘，所以最好冲洗一下再吃无花果可以直接吃，新鲜的可以做果汁果酱点心等，干无花果可以煮粥炖肉等治消化不良鲜无花果2个，早晚各。

5酸奶的用量可以根据自己的喜好，好喝的无花果酸奶汁可以让你的胃口大开小贴士 这个无花果酸奶汁一定要趁着新鲜喝，现吃现做，这样才能保留更多的营养成分。

主料 无花果 2个 辅料 酸奶 200克 步骤 1准备好食材2无花果洗净切块3无花果块放入料理机，再倒入酸奶4开启电源，料理机自动工作5搅拌好了倒入杯子里即可。

准备食材无花果4个酸奶200毫升步骤2 先将无花果洗净，去皮步骤3 然后切开，一半切成细丁，一半切片用作装饰步骤4 将切丁的无花果倒入榨汁机中，再倒入酸奶，榨成汁步骤5 取一个杯子，杯壁用无花果片装饰步骤。

4饭后30分钟到2个小时之间，人在通常状况下，胃液的PH值在13之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长二水果 水果是一种零食，最好在两餐之间吃而如果要减肥的数，可以在进餐。

除此之外，经常喝酸奶对身体有很大的好处，因为酸奶中含有大量的有益菌，可以提高肠胃的蠕动速度，能够有效的改善身体健康二无花果在秋天的时候，很多无花果都成熟，看上去特别的诱人但是糖尿病患者看到如此美味的水果，一点。

#160 #160 #160 #160 无花果干+酸奶 #160 #160 #160 #160 椰子片+干果碎+坚果碎+酸奶 #160 #160 #160 #160 等等，用一些冻干水果冻干草莓苹果香蕉片等拌入酸奶。

花甲不能和富含胶质的食物一起吃，花甲性寒，若是在食用一些富含胶质的食物，会增加肠道的滋润程度和蠕动速度，很容易出现腹泻的情况常见的富含胶质的食物有无花果秋葵山药蜂蜜酸奶等酸奶不能和什么一起吃1香蕉。

无花果与香蕉可以一起吃不能和香蕉一起吃的食物，所以两者可以同食1哈密瓜 哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重各位喜欢做水果沙拉的MM们注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因为哈密瓜含糖量在15%。

可以的一不能与蛤蜊一起吃的食物1蛤蜊忌与田螺橙子芹菜同食二不能喝酸奶一起吃的食物 1香蕉 香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致***物。

以利于牙齿保健胃酸过多的患者可以喝酸奶胃酸过多通常和饮食有关，平时可适当服用碱性的物质来中和胃酸酸奶属于碱性物质，能起到抑制胃酸分泌的作用，胃酸过得多的患者在饭后食用酸牛奶能起到很好的效果。

蔬菜类的碱性食物有马齿菜，番茄，西葫芦，葫芦瓜，西瓜，菜瓜，竹笋，海带，哈密瓜，莲藕，萝卜，苋菜，苦瓜，黄瓜，油菜。

常吃酸奶还可预防老年人心血管疾病酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”经常饮用酸奶还能够润肤明目固齿健发防止细胞老化等。

孕期的时候，妈妈们是十分重视营养的填补的，一不小心便会进食过多而觉得胃部不适，而这时候不妨吃无花果能喝酸奶吗早上吃些无花果，其中的水解酶，柠檬酸，蛋白酶，脂肪酶，苹果酸等，可以帮妈妈们更快的消化吸收，此外，还能减轻***便秘，吸咐。

酸奶上火的人也是可以喝的，但是上火的时候酸奶一定要适量的喝，喝多了是会加重上火的症状的如果有上火的症状，平时一定要少吃辛辣刺激的食物，平时多注意休息，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水补充身体所缺的水分。

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