桑葚干泡水不宜过多，一般大的桑葚干泡10颗左右即可，最好是5至10克左右为宜桑葚干泡水的方法 1将桑葚干放5到10粒在杯子中2注入100摄氏度的热水，将桑葚干搅拌5秒钟3将桑葚干捞出，倒掉涮桑葚干的水。

并且桑葚的吃法多样，可以将新鲜的桑葚泡水喝，或者是将桑葚干泡水喝，而且晒干的桑葚干也可以直接食用或者是泡酒喝，可根据个人的情况选择合适的食用方式 桑葚泡水喝的功效 桑葚相信对于很多人来说并不陌生，因为它是生活中常见的一种。

用盐水泡 先把桑葚仔细挑选一遍，把不成熟的和已腐烂的桑葚挑出来，然后放入盆中加入盐水，轻轻搅拌均匀后，浸泡上十分钟左右，最后用清水清洗数遍即可。

泡水方法1准备5粒桑葚干，稍加清洗表新鲜桑葚泡水的正确方法是面的灰尘和脏物2在杯子里注入100摄氏度的热水，等水温降到6070度时放入桑葚干3浸泡510分钟就可以饮用了。

注意事项桑葚干泡水不宜过多，一般大的桑葚干泡10颗左右即可，最好是5至10克左右为宜因为桑葚干性寒，体质本身过于寒凉的人群食用桑葚干泡水，会减弱自身抵抗力，还会加重肠道滑利性，易拉肚子不能和凉性食物一起吃。

2泡水喝桑葚是可以泡水喝的，这种使用方法也是非常简单，非常有小效果的食用方法主要制作方法是取20粒桑葚干用开水冲泡，然后直接引用，连桑葚也一起吃下去，使用这种方法吃桑葚的时候能够让人体尽可能地吸收桑葚中更多的。

将所有的汁液混合，放在不锈钢锅中，加热熬炼，每次煮出一些泡沫就用不锈钢的勺子去除，待汁液浓缩到一半微微有些粘稠的时候，加入冰糖，不停搅拌至冰糖融化，继续小火熬煮，煮出的浮沫可以用勺子去掉3取桑葚冰糖水将。

具体的操作步骤如下1将适量红枣浸泡在水中，然后洗净备用2红枣洗净后，取出适量切开去核，备用3接着将适量桑葚干洗净，备用4然后将红枣与桑葚干混合后放入杯中5最好冲入沸水，闷泡35分钟即可饮用了。

晾干后泡茶凉拌桑叶或做成桑叶玉米饼桑葚叶在中医上来说是味甘，性寒的，具有清肝明目，凉血止血的功效桑葚叶归肺，肝两经，有不错的食疗和药理作用1晾干后泡茶 2凉拌桑叶，把洗净的桑叶去掉叶柄，切成丝，让。

用开水泡桑葚干泡水之前需用清水冲洗一下表面的灰尘以及杂质，然后再放入杯中，倒入100度的沸开水浸泡，大约泡5分钟左右，水中的颜色会慢慢变成深紫色或紫红色，十分好看，这时桑葚中的的葡萄糖蔗糖果糖胡萝卜素。

1桑葚干泡水较为简单，首先准一只干净的玻璃杯或瓷杯，取35克桑葚干，投入杯中，冲入开水，待茶汤温度适口便可饮用2其次，也可以使用盖碗冲泡，一次取35克的量，用开水冲泡，快速出汤饮用3桑葚干。

2若是觉得光用桑葚干泡水太单调了，可以添加些许辅料，先将20g桑葚干30g黑豆3颗红枣清洗干净，再将黑豆用温清水浸泡2小时，同时把红枣去核切片3接着将桑葚干红枣黑豆投入宽口瓦煲中，加4碗水煮沸，然后转。

桑葚泡水用干的还是鲜的 5都可以桑葚泡水的话，使用干桑葚或者是新鲜桑葚都是可以的，新鲜桑葚没有经过加工，里面的营养成分保留的会更加完整，所以直接用新鲜桑葚泡水的话能够最大化的吸收其营养成分，但注意新鲜桑葚在。

桑葚放在锅里面的清水煮，煮了有几分钟然后等开水烧开了之后接着用火来熬，大概是10分钟左右就可以吃了，日夜老是失眠的人，吃吃桑葚泡水有效。

需要提前准备好的材料包括红枣 5颗桑葚干 适量具体的做法如下1取3颗红枣洗净2切开去核备用3桑葚干洗净备用4将红枣与桑葚干放入杯中5冲入沸水，闷泡35分钟即可饮用了。

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