1皮蛋瘦肉粥 用料大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法1首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟2把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟3粥煮好之后；绿豆养生粥 1绿豆粳米粥绿豆60克，粳米100克将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒止烦渴消水肿的作用，特别适合老人和 儿童 食用2薏米小豆。

在平日的学习工作和生活里，大家都不可避免地会接触到养生粥吧，你知道立秋该喝什么养生粥范吗？下面是我帮大家整理的立秋养生粥有哪些，希望能够帮助到大家 立秋养生粥有哪些 1 1木耳大枣粥 材料 香糯米150g黑木耳30g大枣；5八宝粥放入食材的顺序一般最难煮的最先放入，如豆类等最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最 后才放入每放入一次食材，就应该搅拌均匀一下其他春季养生粥食谱 女人养生粥食谱 1红枣粥 材料红枣粳米 做法将红枣去核，然。

女人养生粥食谱

这道食谱中含有丰富的B族维生素以及维生素E，女性多喝能够很好地改善皮肤弹性，令肌肤变得更加细腻有弹性4五谷养生粥 荞麦薏米芡实绿豆糙米红豆麦仁粳米红枣桂圆各适量将除了红枣粳米以及桂圆的其他。

1西瓜皮粥 材料西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克做法西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成功效清热解暑，利尿。

延缓衰老强健筋骨，对于月经不调女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用养生粥相关 文章 1 补气养血养生粥 2 几种好吃营养的养生粥做法 3 养生粥的功效 4 补肾养生粥的做法大全 5 春季中药养生食谱。

秋季是一个调理身体的好时机，而这个季节也是一个适宜进补的好季节，秋季养生食谱有很多，养生粥就是其中的一种，今天就给大家推荐九款秋季养生粥的食谱胡萝卜粥胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮。

养生粥的配方1 1皮蛋瘦肉粥 用料大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法 1首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟 2把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟 3粥煮好之后。

冬季养生粥1薄荷牛蒡子粥 材料薄荷6克牛蒡子10克粳米适量做法先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可Tips倘若宝宝在。

1冬季养生粥食谱做法大全之薏仁莲子粥 原料薏仁120克红枣六颗莲子40克冰糖18克做法首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里泡，大约约2个小时然后把红枣洗干净并且去除里面的核留着备用把莲子去莲子，洗净备用锅。

四季养生粥食谱

1、夏季最佳防暑养生粥食谱 夏季防暑 养生调理药粥来帮你 西瓜粥 西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用有清热去暑除烦止渴解酒毒降血压的功效大蒜粥 紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥。

2、8木耳大枣粥 材料香糯米150g黑木耳30g大枣20颗葡萄干冰糖做法将木耳浸泡撕碎，然后用粳米大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳冰糖，煮沸几分钟后换小火煮成粥状养生功效润肺生津，滋阴养胃，益气补血。

3、3秋季养生食谱粥系列南瓜小米粥 南瓜性味甘温，归脾胃经，有补中益气清热解毒之功，适用于脾虚气弱营养不良肺痈水火烫伤，小米能开肠胃补虚损益丹田，可用于气血亏损体质虚弱胃纳欠佳者进补所以。

4、三五谷养生粥推荐 第一多谷粗纤维粥 材料荞麦玉米黄豆茯苓燕麦荞麦银杏核桃薏米黑芝麻核桃 做法将所有的食材一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的白糖调味 功效这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的。

5、1猪肝粥黄帝内经理论吃什么补什么，吃猪肝就有补肝的效果，而春季重点要养肝，所以，喝一点猪肝粥还是很不错的，猪肝含有非常丰富的维生素A，可以养肝明目，而且，猪肝粥做法也非常的简单，只是选择食材的#39时候要谨慎。

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