第一步，我们先把土豆切成丁，然后把火腿肠切成片儿，当然是越薄越好第二步我们起锅烧油，油烧热之后，我们把土豆放进锅里面铲子进行翻炒，一直炒到土豆变色就可以了，下一步我们再把杏鲍菇，或者是你喜欢的其他蔬菜；3选择合适的锅如果只是一家三四口人吃饭，那么用电饭锅或者电饭煲煮最适合，如果人多，可以用两个电饭煲，在农村，都是用大锅上面放上屉蒸米饭，蒸出来的米饭又劲道又香，非常好吃4加上点其它食材如果嫌白米饭不。

这个豆渣鸡蛋饼就做好了，颜色金黄，口感松软再配上一碗豆浆，一顿营养又丰富的早餐就有了豆渣丸子 用料豆渣适量瘦肉12两鸡蛋2个青菜少许面粉适量食盐适量 做法将瘦肉和表菜切碎，和豆渣鸡蛋面粉一；让米饭更好吃营养的四大“杀手锏”加点儿醋按500克米加1毫升醋的比例放些食醋，可使米饭松软之外还易于存放防变馊，而且煮出来的米饭肯定没有酸味，反而香味更浓加点儿油放入一汤匙油搅拌均匀做出来的米饭，香滑软。

大米洗干净，放入电饭锅中，然后加入香芋腊肠，盐，拌匀选择煮饭模式，程序结束后焖2分钟开盖，盛起前撒上适量的葱花，就可以开吃了2三文鱼玉米炒饭食材三文鱼，玉米，胡萝卜，新鲜豌豆，米饭，食用油，盐，黑；1挑选大米时要认真观察米粒颜色，表面呈灰粉状或有白道沟纹的米是陈大米同时，要捧起大米闻一闻气味是否正常，如有霉味说明是陈大米2 洗米一定不要超过3次，如果超过3次，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米。

本文导读米饭是中国人钟爱的主食，米饭好吃，但是煮米饭也是一门学问，如何煮米饭才能好吃营养又防病呢这里面是很有讲究的，下面就跟我一起来了解一下吧茶和稻米都是中国传统的作物，也许你没有想到，将这两样东西；5煮饭时，加少量食盐少许猪油，饭会又软又松滴几滴醋，煮出的米饭会更加洁白味香米饭做夹生了，可倒点米酒，再煮一会便可改善。

营养饭怎么做才好吃视频

1、加点儿盐此法仅限于剩米饭重蒸过程吃不了的米饭再吃时需要重蒸一下，重新蒸的米饭总有一股味，不如新煮的好吃如果在蒸剩饭时放入少量食盐水，就能去除米饭异味加点儿茶用茶水煮饭，可使米饭色香营养俱佳。

2、1把米洗净后放进电饭锅里煮最好是水少点，最后米饭没有那么多水比较好请点击输入图片描述 2用温水把香菇泡开记得是温水不要开水，以免营养流失，泡差不多半小时就可以了，切成小小块备用请点击输入图片。

3、倒入正常焖饭的水量将所有切成丁的食材平铺在大米上，然后加入适量盐和生抽，按下焖饭键正常焖饭米饭焖熟后，将锅里的米饭搅拌均匀就可以开吃啦小贴士因为腊肠本身有味道，所以盐和生抽要少加该饭口味有些偏甜口，想。

4、还能让口感和营养发挥到最佳3加油或者白醋蒸米饭的水加好以后，在里面加一点食用油和白醋，油和白醋的数量都不需要太多，油12克即可，滴两滴白醋就行大家不要以为加了白醋会使米饭发酸，其实并不会这样，因为。

怎么做营养餐好吃又营养

3关键的一步来了，浸泡，建议用纯净水浸泡淘好的米，15~20min，让大米充分吸收水分释放，可以后来煮出来的米饭一颗颗鼓鼓的 4煮饭，浸泡OK之后开始煮饭，这里米和水的比例要控制，看自己的喜好米饭口感偏软或者偏硬来。

2糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹度3糙米的最大特点是含有胚芽1胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养它在适当的环境中会发育成一颗植株由此可见胚芽具有很高的营养。

1荷叶糯米鸡饭米饭和鸡肉被荷叶包裹着上锅成，做出来的饭味道清香四溢，口感极佳2腊肉炒饭炒饭的味道非常香，腊肉又极具风味，这款米饭做法也非常好吃有营养3什锦炒饭炒饭里面可以添加任意你想添加的食材。

1准备迷你什蔬饭卷材料米饭100克，洋葱20克，胡萝卜15克，火腿15克，鲜香菇10克，鸡蛋2个 盐葱花植物油各少许2洋葱洗净，胡萝卜洗净去皮，鲜香菇洗净去蒂，切末备用3火腿切末备用4鸡蛋磕入碗中打。

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