油菜放入沸水中煮一两分钟就能熟了，我们只要在它的根可以被筷子扎透并仍旧保持绿色时将它捞出来即可我们可以往煮好的油菜中加入炒好的料汁混匀制成白灼油菜，也可以让它过一遍凉水再和各种调味料混合制成凉拌油菜油菜。

1食材油菜500克盐2克味极鲜酱油3毫升香醋3毫升香油2毫升2把油菜去掉根部，清洗干净3把油菜放开水里焯水1分钟4捞出后切成1厘米长的小段5再把油菜放碗里，加入盐香醋和味极鲜酱油6再。

1油菜放入沸水中煮一两分钟就能熟了，我们只要在它的根可以被筷子扎透并仍旧保持绿色时将它捞出来即可2我们可以往煮好的油菜中加入炒好的料汁混匀制成白灼油菜，也可以让它过一遍凉水再和各种调味料混合制成凉拌油。

1油菜放入沸水中煮一两分钟就能熟了，我们只要在它的根可以被筷子扎透并仍旧保持绿色时将它捞出来即可2我们可以往煮好的油菜中加入炒好的料汁混匀制成白灼油菜，也可以让它过一遍凉水再和各种调味料混合制成凉拌油菜。

2把油菜去掉根部，清洗干净3把油菜放开水里焯水1分钟4捞出后切成1厘米长的小段5再把油菜放碗里，加入盐香醋和味极鲜酱油6再加入香油7然后搅拌均匀盛入盘子里，这油菜煮几分钟合适样凉拌油菜就做好了。

1主料小油菜500g辅料小米辣1个大蒜4颗食用油时间盐适量鸡精适量陈醋适量2将洗净的小油菜焯水2分钟断生3捞出油菜过凉，控干水分，倒入碗中，放蒜末4起锅烧油，油热放干辣椒花椒炸香。

小油菜 300克 辅料 油 适量 盐 适量 鸡精 适量 生抽 适量 醋 适量 香油 适量 步骤 1洗净的小油菜放入沸水内，放盐和少许植物油焯水，出锅 2小油菜装盘，放盐 3放鸡精 4放醋 5放生抽 6放香油拌匀即可。

2 辅料小米辣1个大蒜4颗食用油时间盐适量鸡精适量陈醋适量3 叶片的掰开，去除黄叶烂叶4 清洗干净5 锅中烧水，加入适量盐6水烧开后加入小油菜，小米辣7 蒜切碎，小米辣一个切碎8。

大概两到三分钟就能熟，不要焯得时间过长，因为那样会影响油菜的味道和口感，对身体健康也不利小油菜在水中泡五分钟，洗干净后放到沸水中水开了以后，油菜大约煮两分钟，看到杆子变软了以后就可以了需要注意的是。

1主料小油菜500g2辅料小米辣1个大蒜4颗食用油时间盐适量鸡精适量陈醋适量3叶片的掰开，去除黄叶烂叶4清洗干净5锅中烧水，加入适量盐水烧开后加入小油菜，小米辣6蒜切碎，小米辣。

凉拌的时候首先将它焯水一次，然后加上剩的蒜子进行搅拌均匀加入，剩下的生抽就可以了，特别的好吃哦。

小油菜焯半分钟就熟了蚝油香菇小油菜的做法用料 香菇小油菜蚝油香葱 蒜食盐油 1买来的小油菜用清水洗干净，沥干水备用2锅里烧热水，水开，放小油菜，焯水半分钟，将青菜捞出摆盘3香菇泡。

1准备用料油菜食用油花椒盐酱油醋香油2油菜清洗干净3锅中加入适量的水，水开后把油菜放在锅中烫一下4油菜烫好捞在盆中，在盆中加入适量的水，将油菜放凉，然后沥干水分5将切成小段。

鸡精 适量 生抽 适量 醋 适量 香油 适量 步骤 1洗净的小油菜放入沸水内，放盐和少许植物油焯水，出锅 2小油菜装盘，放盐 3放鸡精 4放醋 5放生抽 6放香油拌匀即可 7成品 小贴士 调料可以根据自己。

1主料小油菜适量胡萝卜丝适量2辅料盐适量鸡精适量白糖适量花椒油适量辣椒油适量蒜末适量3准备小油菜清洗干净，胡萝卜切丝4锅中加盐，食用油下入小油菜焯水5捞出冲凉6小油菜控干。

标签： 油菜 适量 加入