一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了，只需要几分钟时间即可苹果香蕉含有丰富的微量元素，都具有提高人体免疫能力的功效，牛奶含有丰富的钙质，脂肪含量很低，很适合做低脂餐将几种搭配既能补充营养，也非常的可口美味。

1燕麦片+蜂蜜 拿免煮的为例子，80°的水温泡三分钟等燕麦片稍凉的时候就可以兑些蜂蜜到里面了香甜的一晚燕麦片就完成了2燕麦片+牛奶 营养很高的一种食用方法将纯牛奶和适量燕麦片一同加入锅中，小火煮麦片怎么做营养好吃窍门沸后。

燕麦怎么做好吃 1鸡蛋燕麦 在早上的时候营养早餐是不可缺少的一种食物，那么鸡蛋和燕麦是最美味最营养的组合，早餐必备的两大元素碳水化合物和蛋白质都能从中得到最佳最大化的满足怎么做往燕麦中混入14杯切碎。

第三我们拿燕麦片跟牛奶进行搭配的话，营养十分高，这是一般大家都喜欢使用的一个方法，制作很简单大家可以纯牛奶和适量燕麦片倒入锅中，然后加入适量的水，用小火煮沸，大约两三分钟就可以食用了第四大家也可以给燕。

水果麦片的营养价值 适当的吃一些水果麦片能够让免疫力变得更好，因为它里面的葡聚糖成分是非常丰富的，可以让免疫力得到改善，还可以让抗击病毒的能力提高，能够抵抗寄生虫以及细菌，吃一些水果燕麦还可以让饱腹的感觉变得更强。

燕麦片 营养分析1 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用2 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥的功效3 燕麦粥有通大便的作用。

2燕麦红糖 进行搭配也是一个很好的组合，特别时候一些来月经的女性朋友们，既可以使你的身体即使的补充营养，而且可以降低月期间的身体难受，可以说是一举两得的好办法3燕麦粥 日常煮小米粥红豆粥绿豆粥八宝粥。

1水果燕麦牛奶盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开将香蕉去皮切片，苹果切丁将牛奶，香蕉苹果葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可2红枣燕麦枸杞粥将大米洗净，加入100毫升水加入红枣大枣一分为二依次加入燕麦枸。

做法将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓草莓酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可以食用 8蔬菜玉米麦片粥 这道菜的营养当之不愧的全面除了加入各色蔬菜之外，还加入了其他。

燕麦片的几种吃法一燕麦片二至三匙，用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟，待出现一些粘稠状后口感会有提高，食用二以水赥蛋或鸡蛋花咸甜均可，冲入适量燕麦片，同样稍加放置再食用三烧煮好的米粥。

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