黑胡椒大蒜黄油红酒柠檬水做的，可以让肉质细嫩，最大化展现原生态煎牛排时可以看你喜欢控制时间的成熟程度喜欢80%熟度的朋友，可以煎23分钟后关火，取出牛排，将底油倒在平底锅上，静置5分钟即可。
1煎牛排6分钟左右能熟2煎牛排的时间由牛排的厚度来决定，还有不同熟的程度煎的时间也不一样如15厘米厚的牛排，要煎至九分熟的，煎6分钟左右就可以，反正是煎至牛排表面冒出血水，两面微微变色变焦了即可。
5分段式烹饪法更适合厚切牛排 如果条件允许，锅煎+烤箱能做出更完美的厚切牛排平底锅煎牛排是让热量通过炽热的金属直接传导至牛排内部，牛排表面会在平底锅煎牛排煎几分钟就熟了高温炙烤下迅速脱水，在短短几十秒内褐变并散发出焦香但缺点也显。
1煎牛排6分钟左右2煎牛排的时间由牛排的厚度来决定，还有不同熟的程度煎的时间也不一样如15厘米厚的牛排，要煎至九分熟的，煎6分钟左右就可以，反正是煎至牛排表面冒出血水，两面微微变色变焦了即可，如果想。
1将牛排与包装放入水中冷冻，最好从冰箱中预先取出冷冻2然后将焯好的花菜和西红柿摆盘，如图所示3火锅热油，油50%热，减火，放入牛排炒3分钟43分钟后，翻面，把另一边煎3分钟，如图所示，也可以根据自己。
4锅中放入橄榄油，放入土豆条中火煎 5土豆条煎熟后撒盐，装盘 6锅中再加一些橄榄油，放入牛排中火煎，两面各煎2分钟 7再放入少量胡椒粉红酒煎几秒即可出锅摆盘 营养价值 牛肉中所含的人体所需元素，是最。
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