从理论上来说吃榴莲是会发胖的，因为榴莲和其它的水果比起来，榴莲含有的热量非常的高，而且糖分也很多，所以榴莲吃多会发胖，因此身材比较胖的人应该少吃榴莲，糖尿病人不要吃榴莲但是一般人吃榴莲，如果是适当的食用，不。

吃榴莲是会发胖的，每天不超过100克因为榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用， 气味有开胃促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动病后及妇女产后可用之来。

吃榴莲不会导致发胖，但也没有减肥的功效，因为榴莲的气味有促进消化促进食欲的功效，其中的膳食纤维也能促进肠蠕动因为榴莲有丰富的维生素，能够促进血液循环，甚至缓解痛经，还能改善腹部寒凉的症状，促使体温上升，是寒性。

会1榴莲榴莲的热量为147大卡100克，瘦肉的热量为140大卡100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多2干枣大枣的早餐吃榴莲会不会长胖含糖量非常高，约为30%100克鲜大枣大约能提供125千卡的热量如果是干大枣的话热量更是高的惊人。

榴莲吃多了会不会长胖2 榴莲吃多了容易让人长胖肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少摄入热量的摄入，增加能量消耗过量吃榴莲肯定会让糖摄入增加，对于超重肥胖的朋友过量吃榴莲。

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不用。

榴莲会发胖，榴莲在所有水果中属于高热性的水果，这不仅仅是说其属性热，也是对其含有高热量的一种阐述，榴莲果肉100g中含有的卡路里高达153千卡，在水果界能量这么高的极其稀少，而且这些能量有三分之二是碳水化合物，食用过。

榴莲少量吃是不会发胖的保证每日总摄入能量小于消耗能量，就不容易胖当然，如果你结束一顿晚饭后，一动不动地接着吃上一个榴莲，那不胖是不可能的2016年膳食指南里就建议大家可以天天吃水果，但是保证在200350克量。

但如果长时间大量食用榴莲，由于榴莲的热量和糖分含量高，是一种容易使人发胖的食物，而且不能控制其他饮食热量的摄入或坚持锻炼，吃了1015天左右就会明显发胖二吃一整个榴莲会胖几斤 因人而异一般来说，大小合适。

蛋白质淀粉脂肪维生素ABC钙钾等，所以肥胖人士宜少食榴莲吃多的话，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

它果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%而且榴莲从一定程度上来说有开胃促进食欲之功效 假如你本来就是个贪吃的MM，就算了吧不过它当中的膳食纤维能促进肠蠕动减肥的话，每天不超过100克，是建议的量~~。

榴连和生活中常吃的其他水果比较，它的热量比较高，且糖份多，理论上榴莲吃多会胖所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食但是，一般人吃榴莲都处于正常状态，不用当心发胖适当吃榴莲还可以减肥 榴莲中含有非常。

实际上只要搞清楚榴莲具体的营养成分，这个问题将迎刃而解吃榴莲会长胖吗 1为什么觉得吃榴莲会长胖每一种担心都不是没有根据的，害怕吃榴莲也是这样人之所以会肥胖，体重之所以会上升，是因为体内脂肪积累越来越多的。

一般来说，适当吃榴莲是不会发胖的，吃多了就会长胖具体分析1榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的2因此。

榴连和常吃的水果比较，它的热量和脂肪量都较为高榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，榴莲本身的热量挺高的，而且含糖份多，吃多了会长胖的因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不应该进食不过一般人吃榴莲都处于正常状态，不。

标签： 榴莲 长胖 热量