1将嫩南瓜去蒂去瓤，切成6厘米长的丝2将青红椒去蒂去籽切丝3锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青红椒丝4加入精盐酱油炒拌断生，勾芡，出锅装盘即可食用价值1嫩南瓜表面平滑。

做法起炒锅先把干辣椒段葱花姜丝和蒜末煸香，放南瓜丝和一汤匙白醋快速翻炒，大约炒1分钟后加盐和鸡精炒匀即可出锅六蚝油嫩南瓜 起炒锅把油烧热后放入南瓜，大火爆炒至断生后放盐炒匀，出锅前淋入一大勺蚝。

做法炒锅油热后先放南瓜丝爆炒几下，然后就放青红尖椒丝一起翻炒，南瓜丝断生后放盐和生抽炒匀即可三嫩南瓜炒三样 原料嫩南瓜山药水发黑木新鲜嫩南瓜怎么炒好吃视频耳盐白糖各适量准备嫩南瓜和山药均切片，水发黑木耳撕成小。

1 嫩南瓜洗净，去瓤切片2 热锅凉油，油热了一后，下葱姜蒜干辣椒 干花椒爆香3 下入南瓜翻炒炒软了盐鸡粉调味就可以出锅装盘啦小诀窍 嫩南瓜不要去皮 去了皮的嫩南瓜炒出来没有口感了。

一清炒嫩南瓜 原料嫩南瓜500g，盐蒜片做法起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘二辣炒嫩南瓜 原料嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐生抽各适量做法炒锅油热后。

1南瓜切成长条 2剁蒜末备用 3锅里先爆香蒜末 4蒜末爆香后加入南瓜翻炒 5南瓜炒软后调味，加入1小勺盐，少许鸡粉，1勺味极鲜酱油，翻炒均匀即可出锅 三南瓜的营养功效 中医认为南瓜性温味甘，入脾胃经。

家常炒嫩南瓜丝准备食材新鲜的嫩南瓜1个大青椒2个大蒜几瓣蒜苗1根适量盐一勺味精植物油适量少量生抽制作方法1先把嫩南瓜对半切开，把里面的瓜瓤扣掉，洗净，切成细丝大青椒洗净，切成细丝。

一清炒嫩南瓜怎么做好吃 原料嫩南瓜500g，盐蒜片做法起炒锅爆香蒜片后，放南瓜丝大火爆炒至断生，放盐翻炒均匀即可出锅装盘二辣炒嫩南瓜怎么做好吃 原料嫩南瓜500g，青红尖椒丝各50克，盐生抽各。

1嫩南瓜一条，洗净切成块备用2将肥肉洗净切好，大蒜去皮切碎备用3肥肉放入锅中，炒出油，加入切好的大蒜炒出蒜香4将南瓜倒入锅中，翻炒一会后加入适量食盐5加入适量水焖一会，起锅。

准备材料南瓜1块，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许制作步骤1将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净选择甜度高点的南瓜，这样炒出来会比较好吃一些2处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状也可以根据自己的喜好切成块。

1首先把嫩南瓜洗干净，不喜欢吃皮的朋友可以去掉但是嫩南瓜的皮也不难吃2去掉瓜瓤，然后切成薄片，装盘备用3热锅下油4倒入切好的南瓜片，翻炒均匀5加少许的高汤，继续翻炒，等南瓜熟透，加入适量的。

1主料嫩南瓜2个盐1勺油1勺蒜1瓣红椒1个2首先将嫩南瓜削皮，切成片备用3洗净锅，接着热锅，放入蒜和小红椒4然后再放入南瓜片，翻炒5待南瓜片，有点变软，最后调入一勺盐，翻炒就。

赶紧试试看吧清炒小南瓜准备材料小南瓜1个，大蒜3瓣，蚝油1勺，食用盐少许制作步骤1将新鲜的小南瓜去皮去籽后清洗干净选择甜度高点的小南瓜，这样炒出来会比较好吃一些2处理好的小南瓜切成厚薄。

将南瓜洗净后切成丝加入适量食盐腌一会，然后滤掉腌出的水在锅里放入适量食油加入姜蒜爆香迅速翻炒，直到南瓜变蔫待南瓜炒熟后加入适量食盐加入适量鸡精，保持味道鲜美起锅，美味的素炒嫩南瓜丝就做好了杜。

制作方法1先把嫩南瓜对半切开，把里面的瓜瓤扣掉，洗净，切成细丝大青椒洗净，切成细丝大蒜拍碎切末蒜苗洗净切段2把锅烧干，倒入适量的植物油，烧至高温，先放入蒜末炒香，把嫩南瓜丝放入锅里翻炒几下。

嫩南瓜怎么炒好吃 整体而言，冬瓜也是一种对身体有较高服用使用价值的蔬菜水果在吃南瓜的情况下，很多家中都是选择老南瓜，由于老南瓜中所带有的葡萄糖成分高些，因此用来制做成南瓜汤及其南瓜焖饭全是非常好的挑选初春的。

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