1用新鲜芡实煮芡实粥将新鲜芡实适量倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米，粥成即可食用常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目2用新鲜芡实炖芡实炖老鸭子将老鸭子宰杀后，去毛内脏洗净血水，再把洗净。

新鲜芡实吃的正确可以有效祛湿，那么新鲜芡实怎么吃祛湿最好呢芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓莲子山药扁豆等芡实不仅有除湿的作用还可以，还有益。

新鲜芡实无论是生吃还是煮熟吃都可以食用，一次切忌食之过多，否则难以消化平时有腹胀症状的人更应忌食鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥煲汤或与莲子山药白扁豆等食物一同食用芡实搭配燕窝蒸食，有很好。

芡实可以煲汤，煮粥，也可以做成甜品炒芡实用文火加热，慢慢炒至微黄色，具香气时，取出晾凉即可，就不会粘粘的下面介绍做法准备材料鲜百合100g芡实220g排骨200g胡萝卜少量鲜虾米100g家乐浓汤宝一块。

干的，芡实可以用来煲汤吗新鲜带壳的，新鲜去壳的干的一般都是煮粥煲汤来用，最好提前冷水浸泡一下，新鲜带壳的一般都是煮熟以后当零食吃的，俗称鸡头果生干芡实，以补肾涩精为主而麸炒芡实，则以健脾开胃见长因此，使用时。

可以材料芡实100克，公鸡1只重约750克，葱花10克，生姜丝8克，精盐10克，黄酒10毫升，大茴香小茴香各1克做法将公鸡宰杀后处理干净芡实洗净，放入鸡腹中备用沙锅中***适量，放入鸡，加葱花生姜丝。

芡实是药食同源的中药，也就是既可以入药使用，也可以作为食物食用作为食物食用可以将新鲜的芡实去壳以后煮汤食用，也可以把芡实蒸熟，晒干以后磨粉，做成芡实糕来食用芡实银耳粥材料芡实鸡头米，银耳，无核红枣，糖。

2药材在煲汤的时候，许多人都不仅仅是肉食里加入芡实，而且还会加入其他的药材使他们相互间更好地融合，从而吸收更多的营养比如淮山枸杞莲子百合等等其中，萝卜莲子芡实猪舌汤薏米冬瓜芡实猪骨汤等，都是。

养生美肤 南瓜芡实粥 南瓜一小块，小米一杯，芡实一把南瓜切小块，小米和芡实洗净，加足水，按下电饭锅按钮，第二天起床后，就有一煲香喷喷的养生南瓜粥可以喝了猪肚芡实汤 平常煮汤时可以加点芡实，在一煲汤里，它是。

日常可以见到人们经常会用芡实煲汤那么芡实的功效与作用及食用方法是什么呢？芡实的好处和吃法有哪些呢？下面就由我告诉你芡实的功效与作用及食用方法，芡实的好处和吃法吧二芡实适宜的人群 1实性味甘平，无毒，补中。

新鲜芡实营养价值很高，功效很大所以很多人都会选择吃新鲜芡实，新鲜芡实怎么煮才更好吃下面就由我们一起学会新鲜芡实怎么煮吧1淮山芡实莲子炖柴鸡汤第一准备好鲜活柴鸡收拾干净取一半，剁大块撕去鸡皮备用。

2芡实洗净泡软蒸熟，再加入粥内同煮至熟软3加入冰糖调味煮开，搅匀后盛出食用熬粥笔记 1这道粥也可以用盐调味成成粥，圆糯米则改用一般白米2经常食用芡实的人，不妨一次多蒸一点，然后打包放冷冻。

芡实的食用方法 可以生食但味道生涩，药用作用不大芡实分生用和炒用两种生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便另外，亦有将。

1 芡实要泡多久 1~2小时芡实含有较多淀粉，质地坚硬，较难煮熟，所以在用芡实熬粥之前，都会将芡实浸泡一段时间，一般来说，芡实浸泡1~2小时左右即可越老的芡实浸泡时间越长，所以在选购芡实时，尽量不要选择存放过久。

做法将公鸡宰杀后处理干净芡实洗净，放入鸡腹中备用沙锅中***适量，放入鸡，加葱花生姜丝精盐大茴香小茴香黄酒等调味，大火烧开，用小火炖至熟烂即成食疗双补气血 固肾涩精 贫血 遗精。

芡实煲粥或者煲汤是不需要炒熟的啊，但是要提前浸泡一下，不要用开水泡哦霍邱特产芡实品质绝对一流哦。

甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收当然你也可以直接打成粉末，用来熬粥或者冲服煮汤什么的都可以所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好干芡实具体有。

标签： 芡实 可以 新鲜