从热量上来看 一般每100毫升可乐含热量180千焦，而风味酸牛奶标注热量一般为每100毫升344千焦，与同等重量的可乐相比，酸奶的确热量翻倍从营养成分来看 市面上一杯酸奶大约是 120～140 克，但一罐可乐就有 330 克除此。
晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含。
多喝酸奶一般情况下是不会长胖的，因为酸奶中糖分含量是比较少的，主要是蛋白质以及微量元素益生菌等。
3和酸奶不会 那是助消化的 黑芝麻糊就会胖了 因为100g黑芝麻中的脂肪含量占人体每天必要摄取量的一半不会，但是泡面热量很高，虽然你早上和晚上吃的很少，但中午热量很高空腹喝酸奶不好，因为会导致胃部酸碱不平衡，早上喝牛奶。
不会引起发胖，但是要经常锻炼酸奶的热量是72 大卡100毫升，蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。
尽管酸奶热量不高，但是喝得不对，酸奶也是会引起发胖我们说酸奶能够有效促进肠胃蠕动，应该是有利于减肥的，那是指酸奶作为加餐或者代餐食品时饮用，适量喝酸奶的情况下如果你已经进食正常饭量的食物，然后加食很多酸奶。
每天都喝酸奶，如果喝的比较多的话，是有可能出现长胖的情况的，因为卖的酸奶里面除了酸奶的成分，牛奶的成分以外，它里面还有一些糖的成分，所以喝多了以后肯定是会出现长胖的情况了。
喝酸奶宜饭后喝，不会发胖专家认为，空腹大量饮用酸奶不利健康医学资料指出，在通常状况下，人体胃液的PH值在1～3之间空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长只有当胃部PH值比较高时。
会发胖，以下酸奶喝了会发胖1原味草莓酸奶 这种减肥期间喝酸奶会不会胖草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖2蓝莓水果酸奶 这种酸奶每6盎司中含26克糖这提醒你，应该多注意下食品的成分标签3香滑低脂酸奶 这种酸奶每8。
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