白灼秋葵的做法如下原料秋葵四两左右红辣椒1根蒜2瓣蒸鱼豆豉油1勺生抽1勺醋半勺1秋葵选嫩一点的，简单冲洗一下如下图所示2锅里烧水，煮两分钟如下图所示3煮的时候准备一盆凉白开或矿泉。

白灼秋葵食材秋葵 500克蚝油1勺 生抽1勺 盐少许，半勺白糖，蒜蓉适量 第一步秋葵放入清水，加入小苏打，不断搓洗，然后再用清水清洗一遍，即可去除秋葵表面的绒毛，水盆里加入水，将秋葵泡在里面，用粗盐将每。

白灼秋葵的做法用料 秋葵 300克大蒜 5瓣生抽 适量油 适量盐 适量做法步骤 1秋葵切蒂洗干净备用2锅里放入适量的清水，滴几滴食用油，少量盐3水烧开后放入秋葵煮3分钟即可捞出4捞出。

1原料秋葵大蒜小米椒白醋豉油红油油2首先我们准备一下食材，备一些秋葵，清洗干净，切去两头，放置盆中备用3秋葵洗好后，我们把它焯一下水，水烧开后，倒入秋葵焯水1分左右，秋葵中含有很多的草酸。

正宗白灼秋葵的制作方法 1秋葵洗净不必切开，避免营养流失，锅内水烧开后放入，可以加入一勺盐和一勺油保持色泽2待再次沸腾后煮23分钟，捞出后浸入冰水中可以保持爽脆的口感，没有冰水就用冷。

烹饪步骤1将大葱朝天椒切丝切段备用 2将秋葵冲洗干净，锅中煮水，水开后，将秋葵入锅煮2至3分钟 3准备凉开水，将汆熟的秋葵迅速捞出放入凉水中，然后沥干装盘备用 4起锅，开小火倒入半小碗水放入生抽糖。

白灼秋葵的做法步骤 1 秋葵我一个人吃只烧了九条姜丝适量，我比较喜欢所以多放了点2 调料麻油，蚝油，豉油，花椒油，鲜剁椒3 秋葵洗净，去头，尾部适当切掉一点头上不要切掉太多，不然煮的时候秋葵里面的。

1秋葵上的细绒毛用盐搓下洗干净2锅里烧开水，水开加点盐和少许油3把秋葵放锅里焯水怎么做白灼秋葵最好吃3分钟，取出秋葵立马放进冷开水或冰水里过凉4把秋葵水沥干最好用厨房纸吸干5把秋葵的蒂切掉整齐码放盘中，蒜头。

将料汁放在秋葵上，简单美味的白灼秋葵就做好了，很受欢迎的一道家常菜，喜欢你就试一试吧 白灼秋葵成品图 烹饪技巧 1秋葵不要生食，一定要焯水，这样可以去除所含的草酸成分2生抽要选用淡味的那种，不要太咸，咸了。

白灼秋葵的做法步骤 1 姜丝适量2 调料麻油，蚝油，豉油，花椒油，鲜剁椒3 秋葵洗净，去头，尾部适当切掉一点头上不要切掉太多，不然煮的时候秋葵里面的粘液会流失4 烧锅水，水开后放一勺盐，适量油，把。

用料 秋葵 适量 生抽 少许 糖 少许 盐 少许 油 少许 麻油 少许 鲜红辣椒 2根 蒜末 少许 白灼秋葵的做法 秋葵洗净备用，水烧开放秋葵，大火煮约5分钟，捞起摆盘锅中留适量煮秋葵的水，依次。

白灼秋葵的做法 1将大葱朝天椒切丝切段备用 2将秋葵冲洗干净，锅中煮水，水开后，将秋葵入锅煮2至3分钟 3准备凉开水，将汆熟的秋葵迅速捞出放入凉水中，然后沥干装盘备用 4起锅，开小火倒入半小碗水放入生抽。

前言 到了秋葵的季节，大量秋葵上市，价格实惠，秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂抗氧化等效用材料 主料秋葵500g辅料油适量盐适量豉油适量芥末适量 白灼秋葵 1 秋葵清洗干净 2 油盐水烧开 3 倒入秋葵烫。

具体的烹饪步骤如下首先，我们要把秋葵煮熟，捞起来盛入盘中放凉其次，我们要放入油，倒入蒜进行翻炒，加入蚝油鸡精味精等佐料，制作成美味的蒜蓉酱把炒好的蒜蓉酱放在秋葵上面均匀覆盖，这样我们就做好了白灼秋葵。

实际上是不是好吃，或是要看题主本人的口味和饮食习惯黄秋葵这道菜的韵味取决于脆响的口味和清透的味儿因此保存它原滋原味就至关重要因而，并非做的越花里胡哨就会越好吃幽幽浅浅的才好吃是把黄秋葵切割成段儿。

3锅中水烧开，加少许盐和油，下入秋葵焯一分钟捞出控水4将秋葵摆在盘中5放入百合再放上葱白丝和干红红椒 6把油烧开7淋在食材上再淋上蒸鱼豉油即可小贴士 也可以把秋葵片成小片做，按自己喜好。

标签： 适量 烧开 少许