4对于阿司匹林过敏的人群，建议不要吃燕窝，会发生不良后果5感冒的人不适合吃燕窝感冒期间，大部分免疫系统功能下降，呼吸道和消化道受到的影响最明显感冒期间如果有发热，最好停用补品，以免影响风寒等外邪的疏散驱除。
泡发法是先用凉水将燕窝浸泡，等其胀发泡透后，用一白色带沿的瓷盘注入清水，将燕窝轻轻地捞出放于盘内因燕窝和盘子均为白色，有毛和其它杂质易于发现，用尖头摄子择去燕毛杂质及变质部分一定要择干净，操作要轻。
儿童妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好3注意事项燕窝配食讲究quot以清配清，以柔配柔quot一般食用燕窝期间少吃辛辣。
燕窝又名燕菜，为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢，多建筑在海岛的悬崖峭壁上，形状似陆地上的燕子窝，故而得名其中以“宫燕”营养价值最高，最名贵其次为“毛燕”“。
2燕窝炖花旗参材料5克燕窝，2克花旗参，适量冰糖炖法将发泡好的燕窝，虫草与红枣以冷开水炖25分钟，加入冰糖再炖5分钟即可功效补气滋阴温馨提示吃参类不要吃萝卜也不要饮茶因茶叶中含有多量的鞣酸。
将食材一起放入炖锅中，然后蒸煮半个小时然后服用金瓜燕窝盅 材料燕窝冰糖南瓜杏仁露纯净水做法用凉开水或纯净水，将燕窝放入浸泡4小时左右可以一次泡一盏，泡好后密封冷藏分次吃，或者掰开一半泡燕角的。
这个浸泡过程大约需要4小时，水要没过燕窝的表面将浸泡好的燕窝，连同浸泡的水一起倒入炖盅，再加入黄冰糖和枸杞，放入炖锅，隔水炖45分钟炖好后取出，可温食，也可放凉后食用2木瓜炖燕窝 原料鲜熟木孕前燕窝要怎么吃瓜14~。
取一大锅可容下装燕窝的大碗，倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可 小诀窍 1燕窝在炖制前一定要彻底清洗干净，重要的是要剔除细小的羽毛 2如果希望炖制出的燕窝口感好，那么值钱泡发。
做法1冰糖炖燕窝 准备食材如下燕窝5克，冰糖20克，纯净水适量具体做法如下将白燕盏用纯净水泡发4小时左右，取出用小摄子夹出比较明显的绒毛，用手顺着纹路撕成细条，再接着泡发4小时，中途要换两三次水，并漂洗。
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