煲汤里的红枣是可以吃的红枣吃了是起到补血的作用吃红枣的功效一补脾养血安神 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可或者与百合煮粥临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡用鲜红枣10红枣可以煲汤喝吗00克，洗净去核取肉捣烂，加适量水。
能蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多，也有很强的抗氧化抗自由基的功效，有抗衰老预防***症的作用，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏功效。
红枣煲汤，营养价值也高的红枣无论鲜食还是煲汤营养价值都比较高红枣味甘性温，能补中益气养血生津，用于治疗“脾虚弱食少便糖气血亏虚”等疾病常食红枣可治疗身体虚弱神经衰弱脾胃不和消化不良劳伤。
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