1材料海带200克，黄豆芽100克，胡萝卜少许，香葱少许2海带反复用水，冲掉表面的粘液，把它切成丝越细越好，放到沸水中汆烫1分钟，煮好后过下凉水3黄豆芽开水中煮3分钟，让它成熟煮好后过凉水胡萝卜；4加入料酒5放入煎至好的鱼头6大火煮开中小火慢炖30分钟7然后加入海带继续炖煮10分钟8再加入豆腐炖煮5分钟9加入盐调味10最后撒上蒜苗花，淋入香油关火海带营养的做法肉末海带丝 材料。

5放入泡好的海带，翻炒片刻 6倒入清水，没过海带即可，加入盐酱油糖干辣椒提味 7炖煮15分钟，海带变软，汤汁收的差不多就可以了 第4种炝拌鸡丝海带 食材 鸡胸肉海带胡萝香菜盐醋白糖干红辣椒；这一步的话你可以添加自己喜欢的孜然粉啊五香粉啊等等或者酱料爆炒再加入海带丝翻炒即可 5开动吧凉着吃热着吃都很好吃哦不要错过有营养又简单主要利于减肥的美味吧 主要功效 一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映。

海带丝怎么煮好吃回答用冷水进行浸泡，用冷水泡出来的海带，肉味会更加的鲜美，营养成分会得到更好的保留清水浸泡后的海带会变成绿色，食材 厚海带 一条 薄海带 适量 排骨 适量 绿豆 03克 盐 适量 辣椒 适量 方；海带怎么做好吃mdashmdash海带排骨 材料主料海带，排骨做法 1将海带用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方条排骨洗净，入沸水锅中煮一下，去浮沫，再捞出用温水洗干净2净锅内加入清水，放入。

怎样煮海带好吃又营养呢

方法一把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸半小时左右，然后用清水浸泡一夜方法二用淘米水泡发海带，或在煮海带时加少许食用碱或小苏打，但不可过多，煮软后，将海带放在凉水中泡凉，清洗干净，然后捞出即可食用。

3将排骨放进汤锅里，加热水到没过排骨以上3厘米，放进拍碎的姜大料，小火煮1个小时然后加入海带结，煮30分钟后，调入盐醋和酱油，继续用小火炖熟即可4出锅就可以吃了1洗干净海带 2 排骨凉水下锅加。

3，因为海带本身就很咸，所以这个汤几乎就不用加盐 4，水一定要一次放足！中间切不可再添加水 关于骨头中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，好搭档海带的加入使排骨汤食疗效果加倍，海带的营养十分丰富，含有碘铁钙。

窍门3加醋一起煮一般煮海带比较费时间若想要使海带快速变软，减少煮的时间，只需在煮的时候加入适量的食用醋，这样煮大约15分钟就能煮好窍门4不加水干蒸把成团的干海带打开放在笼屉里隔水干蒸30分钟左右，再。

1淘米水法在泡发海带的时候用淘米水，海带容易泡发清洗，烧煮时也容易酥软2适度法则煮怎样煮海带好吃又营养呢海带的过程中可以用筷子夹起一片用手掐一下，如果软了就立即把剩下的海带捞出，因为海带煮的时间过长会变硬3加。

2将蒜头压成蒜蓉，放入一个大碗中，再倒入生抽香醋糖和香油拌匀倒入海带丝黄瓜丝和辣椒丝拌匀，再倒入熟的白芝麻，彻底拌匀即可煮海带时往水里加入一小勺醋能让海带更快煮软，拌好后稍微冷藏一下味道更好。

3此时转为小火，炖煮10分钟后加入海带，再炖半小时后加入蘑菇4然后再炖15分钟的样子，加入适量盐调味，出锅即可小贴士 干海带浸泡2小时左右即可，别泡太久，避免营养流失韩国海带汤的做法 海带汤食材准备 干海。

怎样煮海带好吃又营养窍门

5在揉光揉上劲6揉好的面团用压面机压成面条7入锅中煮熟8煮好的面盛入碗中，加入芝麻酱和酱油9啥少许香菜，拌匀即可食用小提示和面时加鸡蛋可以使面条更劲道海带是一种营养价值很高的蔬菜。

海带怎样做好吃 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值含有丰富的碘等矿物质元素海带含热量低蛋白质含量中等矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂降血糖调节免疫抗凝血抗肿瘤排铅解毒和抗。

海带汤没有海带腥味的两种简单方法在锅里还是冷水的时候就放入海带，然后用大火将水烧开，再在煮海带的水里加一点醋，这样煮出的海带不仅没有腥味而且还非常的好吃，加醋的目的是使海带中的营养成份更利于人体吸收去海带。

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