豆豉油麦菜的做法1配料油麦菜20豆豉油麦菜做法豆豉鲮鱼油麦菜0克豆豉适量大蒜2克植物油10克食用盐适量2油锅烧热，加入蒜末豆豉翻炒出味道3倒入油麦菜快速翻炒即可，不用炒太久，炒太久油麦菜就不够爽脆了4出锅的时候；下边分享下作法豆豉鲮鱼油麦菜所需资料油麦菜500克豆豉鲮鱼罐头1听盐油适当蒜头2瓣作法流程第一步把油麦菜叶片剥下来，投洗干净，沥净水份然后把油麦菜切成段，麦菜500克豆豉鲮鱼罐头1听盐油适当。

豆豉油麦菜 1 油麦菜洗净 请点击输入图片描述 2 一切两半 3 焯一下，码在盘中 请点击输入图片描述 4 蒜瓣切碎 5 用醋酱油，鸡精盐白糖，调成料汁 请点击输入图片描述 6 坐锅，放油，爆香蒜碎 请点击输入；豆豉鲮鱼油麦菜 Sautéed Indian Lettuce with Diced Fish in Black Bean Sauce 主料油麦菜 辅料豆豉鲮鱼罐头 调料葱姜蒜鸡精食用油 做法1 将油麦菜洗净切成段2 坐锅点火，待油热后葱姜煸出；2把油菜洗净，切成大约十厘米长的段，然后用开水焯熟，捞出3锅里放油，油热后，放入葱姜蒜和豆豉，炒香4然后再放入高汤和其他的调味料，烧开后放入鲮鱼5最后盛出来放在油麦菜上，淋上适量的香油即可。

工具材料 鱼豆豉油麦菜姜盐酱油花生油 01 准备好所有材料鱼油麦菜一颗豆豉适量姜适量02 鱼切块，清洗干净，撒少量的盐均匀涂抹在鱼身上，然后再加入；提起豆豉油麦菜这道菜，相信很多人都是不陌生的，因为这道菜经常作为人们的家常便饭出现在饭桌上那么豆豉油麦菜的营养价值如何呢其实对于豆豉油麦菜这道菜来说，我觉得是相当入味的一道菜，而且我自己也是特别喜欢吃的；1 将豆豉鲮鱼罐头打开准备好 2 将油麦菜清洗干净并切成一小段备用，准备少量蒜头备用3 把锅热好，放少量油在锅里并把备好的蒜头放进油锅里爆香4 把备好的油麦菜倒入锅中翻炒 5 油麦菜翻炒均匀后，倒入豆豉。

是的豆豉油麦这种菜有很多不同的做法，而且因为做起来比较简单，所以是非常常见的家常菜，我妈就经常做给我吃，她做的最多的是豆豉鲮鱼烧油麦但是我上次去亲戚家的时候，我亲戚做的就是凉拌的这种菜相对来说冬天更；豆豉鱼油麦菜家常的做法1将油麦菜洗净切成2寸长的段，打开豆豉鲮鱼罐头将里面的鱼块切成小段条，当然你要是想大口吃，不切无妨2葱蒜切成碎米，坐锅点火，待油热后煸香葱蒜末，加入油麦菜3翻炒均匀；第1步油麦菜300克，杏鲍菇1个，豆豉10克，大蒜1头第2步油麦菜择洗干净，掰成寸段，飞水片刻，捞出立即过凉第3步杏鲍菇洗净切好，大蒜切片第4步准备好所有食材第5步平底锅加热加点油炒香蒜片，然；前言 豆豉鲮鱼罐头非常的好吃，但是把鱼给吃了，剩下的豆豉倒掉又觉得可惜，于是便有了豆豉炒油麦菜~材料 主料油麦菜500g辅料油适量盐适量豆豉适量耗油适量蒜头适量 豆豉炒油麦菜 1 将豆豉鲮鱼罐头打开准备好；豆豉鲮鱼油麦菜是用豆豉鲮鱼罐头和油麦菜制作的一道色香味俱全的菜肴，是一道粤式家常菜油麦菜营养丰富口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉是一种低热量高营养的蔬菜做出的菜肴。

即1斤左右辅料盐，油做法1油麦菜洗净，折成两段因为太长了2锅中热油，待油温约至6成热时加入豆豉鳞鱼罐头炒约2分钟，加入油麦菜3依照个人口味加适量盐，不断翻炒，待菜熟装盘即可；1将油麦菜清洗干净备用2取适量豆豉备用3将大蒜切末备用4热锅后倒入适量油，然后倒入大蒜和豆豉，翻炒几下至闻到蒜香味5倒入油麦菜，翻炒均匀6大火翻炒至熟即可加入小半勺盐，再翻炒均匀就可以出。

提起豆豉油麦菜这道菜，相信很多人都是比较熟悉的，因为这道菜是一道比较日常的菜，而且制作的方法也是比较简单的那么豆豉油麦菜是不是家喻户晓的家常菜呢你喜欢吃这道菜吗相信很多人对于做菜这件事情都是比较喜欢的。

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