那就是洗干净了，直接使用还可以泡水使用。
1开水冲泡泡沙棘时，需要用开水冲泡，可反复冲泡，只有这样，沙棘中的有效成分才能溶解，有条件的也可以选择煎服，这样，功效就可以更完全地溶解在水中2水温降低时加蜂蜜因为沙棘味道酸，很多人可能不习惯直接饮用。
应该都差不多，不过一般都是直接新鲜沙棘泡水的正确方法和用量整粒泡水喝用沙棘果泡水也能吸收沙棘果中的丰富营养，而且能保健身体预防疾病。
沙棘果泡酒吃是它的常见食用方法之一，平时可以准备一百克新鲜的沙棘果，和一千克白酒，把沙棘果洗净以后去掉水分，然后放入到白酒中，密封浸泡，十天以后就能泡好，这时可以取出白酒饮用也可以食用泡好的沙棘果这种用白酒泡制。
1准备200g新鲜沙棘浆果，50g白糖以及500ml白酒2将沙棘浆果清洗干净，沥干水分备用，然后将沙棘浆果，白酒以及白糖倒入玻璃容器中，摇晃均匀，密封发酵3期间，每天摇晃一次静置180天后，将残渣滤出即可饮用每次饮用。
温度不宜过高 一般50度差不多了 太高温度会破坏，沙棘茶的结构成分。
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