2 还可以把新鲜的枸杞制成枸杞茶，枸杞在一年四季都可以服用，在夏季泡成茶，可以改善，体质，利于睡眠把枸杞愚公菊金银花，胖大海，或者是冰糖一起泡服，可以，对用眼过度的电脑族，起到舒缓作用3 在寒冷的冬季食用；黑枸杞的正确食用方法很多，比如1可以嚼着吃，黑枸杞可以直接嚼着吃，不过一般都是直接嚼新鲜的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干2可以泡茶吃，在泡茶的时候可以加入适量的黑枸杞，等黑枸杞干泡软之后就可以直接喝茶嚼着吃。

一在用水泡枸杞子的时候，一定要注意水温不能过高 很多的人在泡枸杞子的时候，都喜欢用滚烫的开水，其实这是不正确的做法，因为滚烫的开水会将枸杞子内的营养成分给烫流失掉在泡枸杞子的时候，应该用40度~60度之间的；虽然野生枸杞从古至今是一种极其好的补品，但是高血压和虚寒的人最好不要服用，以免发生腹泻等不适症状野生枸杞每日摄入不宜过多，10粒左右效果最佳在平时可以用野生枸杞来炖汤，煮粥和泡水喝都是很不错的方法野生黑。

最佳方式就是直接咀嚼，这样营养不会流失，宁夏沃福百瑞出了一种直接喝的枸杞原浆，浓缩了75颗枸杞，很新鲜，也特别好喝；1准备工作一只玻璃杯一壶开水山楂干5~8片枸杞10粒冰糖随意也可不放2将新鲜山楂切片，去掉核备用，或购买的成品，直接准备5片左右备用即可3用开水将新鲜的枸杞泡水的正确方法是什么玻璃杯烫洗一遍，然后将水倒掉4把。

1挑选颗粒饱满，颜色润泽的新鲜枸杞，取适量放置在手中，用是冲洗并轻轻揉搓，洗掉枸杞表面的脏东西2准备一个玻璃杯，把洗干净的枸杞放置在玻璃杯中，开水注入玻璃杯中，把枸杞烫两次，能进一步去除枸杞的残留物质3；5山楂枸杞茶把枸杞子和山楂果放到一起泡水喝山楂果有助消化健胃消食，理气散瘀，化浊降血脂的作用二者配搭应用，有促进消化，减肥瘦身化滞的功效合适消化不良，人体胖人食用枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法2；1枸杞菊花茶把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊菊花有清热去火，养肝明目的作用两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用2枸杞大枣茶把枸杞和大枣放在一；新鲜枸杞能够直接食用从食用方法上说，直接嚼枸杞对营养成分的吸收会更加充分，也更有利于发挥其保健效果但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度建议每天嚼食不超过20克，若是用于泡水或煲汤，建议把枸；3不要简单泡水喝 打豆浆时放一些很多人都拿枸杞泡水喝然而有专家指出，仅简单浸泡，枸杞中的维生素胡萝卜素等很难完全被吸收可以在打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量；1密闭玻璃瓶有密封口的玻璃瓶是好的选择2塑料袋真空保存法在塑料袋中放入装有生石灰的小麻袋，然后将去除杂质的枸杞子放入塑料袋中，烤封塑料袋口，抽出袋内空气，置阴凉处贮存用此法需随时检查，防止漏气；5冷藏方法将枸杞子密封处理后，放入04摄氏度的冰箱中保存我们都渴望有一个健康的身体与其选择市面上不相干的保健品，不如利用身边常见的药材和植物枸杞也是一种可以帮助你调理身体的存在，甚至在很多疾病的治疗方。

1先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可2将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下3接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡4待水温适宜时候即可饮用注意事项枸杞子泡水喝放；食用方法1早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿2取枸杞30－40粒泡于茶中，碧茶红果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾3煮八宝粥放入适量枸杞，和胃补肾，滋肝活血，老人最宜。

新鲜枸杞子的功效与作用及食用方法，这是我们生活中经常吃的一种食物，禁忌人群对这种食物会比较敏感，服用的量也是需要注意的一个点，这种药材平时还是少吃，新鲜枸杞子的功效与作用及食用方法，教你正确养生新鲜枸杞子的；可以建议每天嚼食不超过20克，若想起到治疗作用，每天可吃30克，但要分次吃，每次约3克若是用于泡水或煲汤，建议把枸杞吃掉，但不宜一次性全吃掉枸杞虽然适合各年龄段人群食用，但不等于适合所有人它属于甘甜滋润。

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