记得我们刚开始做荷叶茶的时候，没有经验，在8月份采摘了一批，但是发现这些荷叶上面都长了斑点，晒出的颜色很不好，最后我们全部扔掉了，从此之后，我们总结了一个经验，那就是宁早勿晚，一旦晚了，比如到了7月20多号；不用担心晚上喝了荷叶茶会睡不着，毕竟荷叶和茶叶还是有一些区别的，早餐可以喝可以不喝，如果胃不好切记不要在大清早空腹喝，午饭前半个小时内喝一杯，吃晚饭前半小时内喝一杯，按照个人的习惯睡觉前也可以喝一杯；什么季节的桑叶的功效最好提问一般来说，在霜降后采收的桑叶功效最好桑叶的一般采摘时间在生长旺盛期，但是在经霜以后的桑叶质量最好，攻效也最佳桑叶具有清肺润燥排毒养颜凉血止血的功效平时可以用桑叶泡水喝；一年四季都可以喝的喝桑叶茶可以促进胰岛素分泌，可以有效预防高血糖和糖尿病的发生，桑叶茶还可以明目清肝一般在下午吃好中饭后半小时，正常以茶代水喝就可以了，不宜用太开的水泡茶，会破坏桑叶功效；2夏季天气燥热喝冬瓜荷叶茶具有着清热解火的效果，饮用后有助于清热降火解暑的作用，可以预防中暑不过需要注意处在冬季时不建议再继续饮用冬瓜荷叶茶，它药效偏寒，会加重体内寒性起到感冒。

冬桑叶荷钱茶的适合人群天到了，身体要聚阳气，暖身体～所以你列的这些茶都是性凉的，不太合适你如果作为减肥的目的来喝，换普洱或者乌龙都可以的～；荷叶茶一年四季都能喝的，说是茶，只是因为类似茶的形式我上半年喝的本草坊荷叶茶，喝了两个月减了15斤呢 他们的网站；饭前1小时到2小时喝君菡荷叶茶效果最好，不会影响吃饭一定记住，不要直接用干荷叶泡水喝，单独喝荷叶凉性比较重，君菡荷叶茶配方比较温和，更适宜不同体质人群喝饭前1到2小时喝比较好，这段时间喝最利于吸收；具有瘦身减肥通便排毒调节血脂的功效和作用桑叶能抑制有害菌的增殖，起到调节肠道改善便秘改善腹部胀满感的作用，具有导泻通便减少某些急腹症的发生，荷叶能促进肠道蠕动，排出毒素，荷叶茶里含有大量膳食纤维，可以。

1季节方面，以夏暑季节最佳，因为荷叶能够清暑利湿，可防止夏季中暑或湿气太甚2一日中应以阳气较旺时为宜，即中午或下午用荷叶茶较好3现代研究表明荷叶可降血脂，有一定降压作用此结论尚需进一步研究证实，如；掌握最佳饮用荷叶茶的时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效有便秘习惯的人第一周可每天喝四次荷叶茶，这样能使大便畅通，对减肥更有帮助饮用荷叶茶减肥时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果荷叶可单泡，亦可；下霜前晚秋桑叶泡茶最好，可以晒干当茶饮用，餐前饮用桑叶茶有明显的降血糖功效；一般每年9月一11月霜降后采收经霜之叶，除杂质细枝，晒干，效最佳桑叶味苦，甘，性寒，清肝养肝，明目疏散风热，清肺，等等；秋天的桑叶 最好采用桑叶多皱缩，破碎完整者有柄，叶片上面黄绿色或浅黄棕色，有的有小疣状突起下表面色较浅，叶脉突起，小脉网状，脉上被疏毛，脉基具簇毛质脆气微，味淡微苦涩蜜制能增强润肺止咳的；3富含茶瘦素，提升代谢 茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖而喝荷叶茶能补充。

另外，荷叶茶不用煮将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了最好能焖56分钟，这样茶叶会更浓而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳体重偏重的人，或肠胃负担过重的人；一般农历57月之前采摘效果好，如果太晚荷叶就老了，晒干之后不但颜色不好，而且味道很苦，太嫩的荷叶，不但材料比较浪费，功效也不好荷叶茶的功效1促进肠道蠕动，排出毒素 荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有；一般农历57月之前，如果太晚，荷叶就老了，晒干之后不但颜色不好，而且味道很苦，太嫩的荷叶，不但材料比较浪费，功效也比较弱还要考虑地域方面的因素，南方采摘的时间可能还要提前，比如深山峡谷之中，气温比峡谷之外低。

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