1准好食材山药木耳 2木耳浸泡30分钟 3山药去皮 4木耳切小块，山药切片 5下油锅，先翻炒山药片 6加少讲盐糖调味 7加少讲盐糖调味 8再加少许酱油调味，翻炒至熟即可 9收火前加上少许小葱。

1木耳用温水泡发30分钟，山药去皮切成片，加入生粉拌匀2坐锅点火倒油，将山药放入炸至表面微黄取出，锅中留底油，下葱姜蒜爆香，放入木耳枸杞花椒翻炒，加盐蚝油调味，加入山药翻炒均匀，再加少许味精出锅即。

山药炒木耳的做法1木耳洗净泡发2山药除皮和切片，放入开水里焯一下3锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀起锅装盘，即可食用价值1山药为薯蓣的干燥根。

木耳炒山药的做法1将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片2干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会3锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒因山药中。

山药木耳的做法1干木耳提前用清水洗干净，温水泡3小时使它发大山药切片放入清水中泡着山药炒木耳的做法，期间可以去把胡萝卜切片，及辣椒切段2锅内烧水，分别把木耳山药煮23分钟第一次做，保证熟，可以不先分别煮的3。

1将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片2干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会3锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒因山药中淀粉较多，还有黏液。

木耳山药1准备一小把木耳，提前放在清水中浸泡2个小时，山药一根把外皮削干净切成菱形片放入清水中，倒入一点白醋，浸泡一会以免氧化变黑再准备半个红椒，切成菱形片用来配色，木耳泡软以后捞出来，用手撕成小块备用。

做法 1将木耳提前用水泡发好，青椒切成小块，红尖椒切成圈 2山药去皮洗净后切成滚刀块，再放入淡盐水中浸泡待用3大火热锅，加入适量植物油，爆香蒜末，放入山药翻炒4加入青椒和红尖椒，再放入黑木耳继续翻炒。

彩椒木耳山药所需材料 主要食材彩椒山药木耳盐 彩椒木耳山药的做法 1将红椒青椒黄椒洗净切块山药去皮切片水发木耳洗净，撕成小朵2放油翻炒，调入盐调味炒熟即可彩椒木耳山药的功效与作用 木耳炒山药是。

木耳炒山药的做法1山药去皮2木耳泡发3木耳煮熟4山药洗净切片，泡入水中，防止氧化变黑5炒锅油热后放入葱蒜炒香6放入山药煸炒7放入木耳盐鸡精，加少许水稍稍煮一会8煮至汤汁浓。

请点击输入图片描述 黑木耳10克 辅料 彩椒 少许 枸杞 10粒 调料 色拉油 少许 食盐 4克 木耳炒山药的做法 材料图请点击输入图片描述 1将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片削皮时如有氧化变色。

1准备材料2山药削皮冲洗干净，斜着切成约1厘米厚的片3胡萝卜切菱形薄片4辣椒横着切成小粒，葱姜切一下5锅内烧开水，放入黑木耳焯一分钟过凉捞出备用6再放入山药和胡萝卜焯水一分钟过一下凉备用。

木耳炒山药的做法 1将红椒青椒黄椒洗净切块山药去皮切片水发木耳洗净，撕成小朵2放油翻炒，调入盐调味炒熟即可木耳炒山药功效与作用 彩椒具有增进食欲促进胃肠道消化温中健胃，散寒燥湿，发汗促进新陈代谢。

山药炒木耳的食材山药200g木耳150g大蒜头2瓣植物油适量盐适量山药炒木耳的做法1山药除皮切片，放入开水里氽一下2木耳泡发3锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4放入木耳和山药，炒1分钟后。

木耳炒山药片的做法步骤淮山药1根，木耳适当，青笋1根，尖椒1个，食用盐大葱芝麻油白米醋食用油白糖少量作法将山药去皮切成片，在滴有白米醋的水里侵泡一会儿，再添加有少量食用盐的开水中迅速焯烫，捞。

所以翻炒时容易沾锅，可倒入少许清水，翻炒两分钟4之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒两分钟，看锅内情况，如有需要再加入一点清水5山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继续翻炒几下即可出锅。

继续焯水10秒钟倒出来，快速用清水冲洗干净以免食材回软3锅内烧油，油烧热以后，把山药木耳红椒一起倒入锅中翻炒几下，加入食盐2克，鸡粉2克，白糖少许提鲜，开大火快速颠锅翻炒化开调料，再勾入一点水淀粉。

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