2山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃3山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘4吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉；山竹富含膳食纤维，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食山竹亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃相关人群 一般人群均可食用 1体弱病后的人。

从而造成身体疾病发生的话，这样就是适得其反了，山竹如果吃了过多，可能会出现一些便秘的现象，虽然常吃山竹可以起到促进肠胃蠕动，并且促进消化的效果，因为其中的膳食纤维对便秘有很好的缓解作用，但是如果我们吃山竹过多的；因为它会影响口味健康红绿灯山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

但在吃山竹时要注意，山竹中所含有的纤维素，在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起便秘，所以吃山竹要适量的吃不要一次吃的过多山竹中含有的糖分也是比较多的，对于肥胖的人和正在减肥的人最好是不要食用山竹；山竹吃多了不会上火，反而还有降燥，清凉解热的作用山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱，营养不良，病后都有很好的调养作用不过吃东西一般适量就行，山竹也一样，不能吃多，因为是凉性的。

山竹属于寒凉性的水果，是不适合多吃的，食用过多会损伤脾胃，特别是对于虚寒体质的人群来说，食用过多的山竹会导致体质更加寒凉同时山竹中含有丰富的糖分，食用过多还会导致肥胖虽然山竹中含有丰富的#39纤维素，可以帮助消化；山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜豆浆啤酒白菜芥菜苦瓜冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解。

1肥胖者及肾病心脏病患者少吃糖尿病患者忌食2体质虚寒者只能少吃，不宜多吃3每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下4山竹忌和西瓜豆浆啤酒白菜芥菜苦瓜；清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。

山竹吃多了有什么不好

山竹性凉，如果吃多了对于人体肠胃有很大的危害，同时增加体内的寒气，所以山竹不能多吃 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘 属于寒性水果，有很好的去火效果，但如果吃多了，就会造成体内寒气。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱营养不良病后都有很好的调养作用山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之另外，正因为山竹。

吃山竹的坏处山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之另外，正因为山竹是最寒的水果所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜豆浆啤酒白菜芥菜。

山竹的味道香甜可口，营养成分，具有很好的食用价值，很多人都会经常吃山竹，会用山竹做水果沙拉，会用山竹做甜品，会用山竹榨果汁等等虽然山竹具有很好的功效与作用，但是，也不适合过多食用那么山竹吃多了会胀气吗下面。

3山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘4吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感5山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效不过食用要适量，因为虽然正在研究。

不好啊适量就可以了 山竹糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食它也含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃吃多了会加重病情 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘山竹属寒性。

山竹吃多了会怎么样呢

2山竹性平偏寒凉，对于坐月子期间的宝妈们或是月经期间的女性朋友来说，需要注意避免食用，以免对于身体造成影响3患有肾病的人群，山竹也是要少吃的，因为山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担，从而容易加重肾病情况。

第一不会怎么样 你身体的各项机能还是正常的 下次别这样了 控制饮食 我不是为了这5分来的，但你懂的。

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