酸奶富含热量，100克的酸奶含有72千卡的热量，喝多了容易使人发胖对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，在酸奶的选择上就得多花些心思了对于这样的女性，专家推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显得不是那么。

酸奶是由牛奶加益生菌发酵而成的，酸奶不仅不能够让人长胖，还有一定的减肥效果在饭前喝酸奶，可以增加个人的饱腹感晚上喝酸奶容易造成肥胖，酸奶当中本身含有一定的能量，如果摄入过多会引起能量超标而造成肥胖而且因为。

尽管酸奶热量不高，但是喝得不对，酸奶也是会引起发胖我们说酸奶能够有效促进肠胃蠕动，应该是有利于减肥的，那是指酸奶作为加餐或者代餐食品时饮喝酸奶胖吗?用，适量喝酸奶的情况下如果你已经进食正常饭量的食物，然后加食很多酸奶。

一般人喝酸奶也会长胖不同年龄阶段的人，增胖的方式是不一样的想增胖就要调理胃肠道。

晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含。

2酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议。

喝酸奶会发胖吗 一般不会发胖的，里面含的都是活性因子，能促进人体的消化功能，不会发胖还很适合中国人的肠道酸奶是可以减肥的^_^ 奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松对营养学稍有了解的人还。

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