1菠菜拌蛋皮 食材菠菜，鸡蛋，花生，芝麻，大蒜，植物油，蚝油，生抽，香油制作步骤鸡蛋打散，少量盐，锅中刷油，倒入适量蛋液，转锅一圈铺平，小火煎成蛋皮，切成丝菠菜热水焯一下，过凉水两遍，捞。

一清炒菠菜 材料菠菜约6两 做法1菠菜去根，摘去老叶，冲洗干净后放清水中浸泡片刻，用手模拟洗衣机的动作转圈搅和搅和洗掉泥沙大棵菠菜可以切成段 2锅内烧开水，放入菠菜烫一下不超过10秒立即捞出冲水。

我们在锅中倒入少量的油，油热之后放入花椒和八角炸香，诈降之后将花椒和八角捞出，最后把热油泼在准备好的菠菜上，这样可以激发出蒜香和葱花香，然后搅拌均匀即可 好了，这样一道简单的家常蒜蓉菠菜就做好了，味道鲜美。

菠菜营养价值高，每500克新鲜菠菜中含胡萝b素133毫克维生素C140毫克既然菠菜的营养价值这么高，那么菠菜的做法有哪些呢菠菜怎么做好吃菠菜的做法大全 1蒜香菠菜的做法，先将菠菜浸泡半小时并且洗干净，锅里放油。

一菠菜蒸蛋 菠菜清洗干净，锅内加水煮开，把菠菜倒进锅内焯水，30秒钟后捞出，过凉挤掉水分，切成小块找一个容易脱模的碗，打入几个鸡蛋和少许盐，充分搅拌均匀，再加少许水和菠菜混合好，蒙上保鲜膜上蒸锅如果没。

三，凉拌芝麻菠菜 在对于凉拌菜来说，菠菜应该是属于首当其中了，凉拌菠菜是很好吃的一道菜，那么我们怎么做才比较好吃呢？下面就让我们一起去看看吧材料菠菜花椒香油香醋生抽糖盐葱花红辣椒粒蒜蓉。

食材 菠菜 200克 鸡蛋 2个 盐 50克 花生油 100克 葱 1根 蒜 5瓣 方法步骤将鸡蛋炒至七八成熟放到碗里备用葱切碎，蒜切片，菠菜切成大块热锅放入花生油，加葱花和蒜片爆香先放菠菜翻炒2分钟再放炒好的鸡蛋。

材料需要菠菜550公克蒜仁2粒盐12小匙鲜鸡粉14小匙水先把大蒜切碎备用，在把菠菜洗净沥干水分并切小段，起锅，倒入油烧热，放入大蒜碎爆香，在放菠菜段，在加鲜鸡粉水，大火快炒菠菜变软就可以吃了。

扁平选菠菜时，选叶子都是绿色的，但新鲜有营养的菠菜叶片所含的叶绿素更多，颜色会更重一些，看起来比较有光泽，选较嫩的菠菜，表现为茎叶不老无抽苔开花等在烹饪菠菜时不宜煮太久，口感吃起来鲜嫩清甜。

然后用筷子搅拌均匀，装盘即可上桌开吃做法2菠菜木耳炒鸡蛋 准备食材如下菠菜300克，木耳50克，鸡蛋2只，食盐1茶匙 具体做法如下木耳泡发后切丝，菠菜洗净，鸡蛋打散成蛋液，再起锅加水煮沸，水开之后加入1勺油，将。

由于是常见的蔬菜因此呢，菠菜的吃法很多，可以说是蒸煮焖炸炖都有，天健也是非常喜欢吃菠菜的，因此也经常摸索经常研究菠菜的吃法做法1凉拌菠菜 准备食材如下菠菜500克，熟花生米30克，食盐半茶匙，生抽2汤匙，陈醋2。

这个季节最喜欢吃的就是菠菜了，菠菜美味而又富有营养菠菜茎叶柔软滑嫩味美色鲜，含有丰富维生素 C胡萝卜素蛋白质，以及铁钙磷等矿物质除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻菠菜烹熟后软滑易消化，特别。

引言很多人都是比较喜欢吃菠菜的，所以在日常生活中我们怎样吃菠菜才会变得比较好吃呢接下来跟着小编一起去了解一下吧一菠菜的一些制作方法 在平常的生活中，我们要制作菠菜让它变得比较好吃，其实有很多方法，其中爆炒。

3菠菜吃法注意 不管是选择炒着吃还是选择煲汤吃都要注意的一点，就是把菠菜放入开水中稍微烫一下，烫的时间一定要控制好不能长，一般一分钟左右即可烫一下，主要目的是为了把涩味去除，如果不烫的话，那么吃起来会新鲜菠菜怎样吃好吃呢比较的。

菠菜好吃的做法 清炒菠菜材料需要菠菜550公克蒜仁2粒盐12小匙鲜鸡粉14小匙水先把大蒜切碎备用，在把菠菜洗净沥干水分并切小段，起锅，倒入油烧热，放入大蒜碎爆香，在放菠菜段，在加鲜鸡粉水，大火快。

菠菜 1斤 蒜 4瓣 醋 适量 香油 几滴 味极鲜 适量 花椒 1530粒 干辣椒 4个 姜 2片 凉拌菠菜家传秘方的做法 声明，这道菜我从来没拍过，下次补图，但是真的好吃，不好吃来找我菠菜。

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