1、1一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参就是相当于一斤70头左右，干海参长度55cm左右的如果条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显的感觉，而每天的食用量应以不超过50～100。

2、吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好海参的治病功效与作用海参，又称海鼠海瓜，是一种名贵的海产动物，它的补益。

3、海参营养价值很高，含有多种蛋白质和微量元素，一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢就是相当于一斤70头左右，干海参长度55cm左右的如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身。

4、海参一天吃一两左右比较合适海参的滋补作用比较强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，但需要注意的是海参的滋补效果比较缓慢，需要较长的时间坚持食用才能起到很好的保健养生作用，短期食用没有多大效果。

5、海参一天大概吃上100克左右就足够了，吃太多了，他也会吸收不够完整的，所以说意义就不大了。

6、海参一天吃一根就可以，多吃有些浪费，达不到治疗和辅助治疗的目的海参是一个非常好的名贵滋补品，有些人可以适当减量，比如老年人***孩子，这些特殊人群可以三天左右吃一根海参海参在日常生活中具有非常强大的保健。

7、海参是个很有营养的食物，含蛋白质挺多，一天不需要吃太多，天天保持，吃十个八个就可以了。

8、方法步骤1我们建议一个健康的成年人一天吃一只中等大小的海参，多大是中等大小的海参呢？就是相当于一斤70头左右，干海参长度55cm左右的如果你条件允许，最好能够坚持长时间的一天一个海参进补，身体各方面都会有很明显。

9、水发好的干海参或水发即食海参15岁以上和成年人一天4070g老年人2040g，15岁以下孩子不建议吃海参高压即食海参15岁以上和成年人一天1520g老年人1015g，15岁以下孩子不建议吃海参。

10、海参是特别好的滋补品，特别是野生海，一天吃一两左右比较合适海参的滋补作用强，一天不用吃太多，吃一两左右就能起到很好的滋补效果，食用过多还会增肠胃的负担难以吸收，海参也比较贵会造成浪费。

11、在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用一天一根海参，足可起到固本培元增强免疫力的效果吃海参是安全有效的进补方法，适应人群广泛尤其适宜虚劳赢弱，气血不足，营养不良，病后产后体虚之人食用。

12、很多初次吃海参人都会问海参每天吃多少合适吃多久才能有效果呢在此，友情提醒大家任何食补都要本着“贵在坚持”的原则如果只是偶尔吃一两次，想起来的时候吃想不起来就不吃，这样效果肯定是不明显的从吃海参。

13、海参一天吃一只合适海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤缓解便秘有好处它最大功能在于滋阴，因此对秋冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用糖尿病人常有午后面红耳赤大便干燥五心手心脚心心口窝。

14、海参一天吃多少，这个问题需要分解开来，第一，您吃海参的目的是食补还是药补第二，吃的是什么海参第三，海参的个头有多大您吃回答这个问题之前，先说一下吃海参的时间，建议是早上，可以用小米粥加点枸杞，注意要把。

15、海参正常人一次吃多少为宜这其实是要看食用者的身体情况和年龄情况而定的，一般来说身体健康的正常成年人对于这个海参每天一次吃多少为宜的问题就不必多虑，但是什么东西总是有个量的，吃多了也不能补多的海参一个人一天吃多少克，建议是一天一只。

16、一只 吃海参的注意事项1注意用量，特别是对于体质虚弱的人来说，每天最好不要超过一只海参，否则容易引起上火特别是对于肾功能差者，更不可贪多2吃海参之后不要马上吃柿子，葡萄等鞣酸水果，否则容易影响其消化。

17、三高人群一天吃多少海参合适？三高。

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