1、9另起锅，加入大约碗口大面积的油，烧至冒***的时候迅速从大碗中间浇下去随着嗞啦一声，从蒜香到花椒香再到葱香，层层香气弥漫开来，待油爆的声音渐渐安静下来，一大碗诱人的水煮牛肉就静待你的临幸了 我这次是用干锅炒。

2、减脂低脂牛肉的做法应该就是水煮牛肉这样的话就是把牛肉放在清水中煮，让牛肉中的油脂成分渗透到水中，最后只吃牛肉，倒掉水。

3、原材料牛肉150g苞米1根红萝卜80g稻米50g小米手机30g盐适量姜适量香莱适量做法1牛肉逆纹切一片或是剁碎牛肉碎都能够2锅里放适量清水，凉水下生姜片和牛肉 3水开后撇掉血沫，转温火煲，使牛肉出味4。

4、做法1把牛肉放入冷水锅中，加一半花雕酒，大火烧开后改中火，焯3分钟捞出，放冷水中浸泡洗净锅中的焯肉汤不要倒掉，用纱布滤掉杂质备用2将盐等调料和香辛料包放进肉汤烧开，加入洗净的牛肉，大火烧开撇去浮。

5、减肥餐牛肉做法大全 6烧开后捞去血沫7随后将牛内碎盛出8锅内重新添加冷水烧开后，添加牛羊肉碎和姜片9添加平菇同煮5分钟10随后添加盐11添加黑胡椒粉调料12再倒进水淀粉勾芡13渐渐地的。

6、做法1先将买回来的鲜牛肉切成6~8厘米大小的方块，放在清水里面浸泡3~4小时，将肉里面的血水有效排出，再一个还能起到排酸的作用，期间换2~3次水，水清为止2把浸泡好的牛肉放在烧开的滚烫水里面大火煮3分钟左右。

7、冷水下锅，放姜片料酒，烧开后捞去浮沫，再煮5分钟，料酒加2勺甜面酱搅匀，锅中放入煮好的牛肉调好的料汁葱姜蒜八角香叶开水，大火烧开转小火煮60分钟，煮到30或40分钟时加盐，煮好盛出放凉切片。

8、以上就是小编为大家介绍辣炒牛肉的做法，可以发现这道菜做起来也是非常的简单，并且它的营养价值高，我们在家中就可以自己尝试水煮牛肉的做法 牛肉在我们生活中非常常见，并且很多人也都特别喜欢吃牛肉，而且牛肉中所含有的。

9、还可以和茶叶搭配在一起炖煮，把一小包茶叶放进去，然后再把布包扎好放到锅里面和牛肉一起炖，这样牛肉的味道也可以更加清香，能够煮得更烂一些酱牛肉的做法 制作酱牛肉就需要准备一些牛健子肉，沙姜，高良姜，黄酱，黄豆。

10、中医说牛肉补脾胃，益气盘，强筋骨治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软所以说牛肉适合身体虚弱的人群食用如果想减肥，建议浅尝而止多吃蔬菜水果最好不加油，水煮牛肉片，原汁原味最好1牛肉汤。

11、可以做水煮鱼 水煮肉片 水煮牛肉 水煮青菜 用料 猪里脊肉一条蒜苗青菜海带芹菜香菜调料豆瓣酱干辣椒花椒生姜大蒜大葱盐味精料酒干淀粉做法1里脊肉切大片，用料酒蛋清。

12、水煮蛋水煮鸡胸肉水煮牛肉水煮虾仁水煮蔬菜，这种少油脂，也没有调料的吃法毫无疑问最利于减肥，但是光这么吃，你一定觉得难以下咽所以想要把你难以下咽的水煮减肥餐变成美味大餐，酱汁就是关键，今天就来给你分享几。

13、萝卜炖牛肉是一道非常非常经典的菜菜哦，很好吃，汤非常的减肥水煮牛肉的做法大全鲜美清淡，很适合现在喝，有着萝卜淡淡的清香，有句话说冬吃萝卜夏吃姜，赶紧学起来吧，天气转凉，你需要这道温暖甜美的靓汤哟第三道水煮牛肉 准备食材牛肉。

14、白萝卜味辛甘，入肺脾二经，每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜之一水煮菜减肥法连续五天都是早晨随意。

15、5水煮鱼+生菜+凉拌黄瓜 水煮鱼可以不吃鱼皮，吃鱼肉 6水煮牛肉+生菜+凉拌黄瓜 牛里脊肉切薄片，做法和水煮猪肉一样做的时候里面多放生菜，然后大量吃生菜和黄瓜把自己吃个半饱，再来一点馒头如果吃菜就饱了，可以不吃馒头。

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