1锅中热水，水煮沸将做酸奶的容器用开水烫一下，包括酸奶容器的盖子和使用的勺子2准备两袋牛奶和一袋益生菌将两袋牛奶倒入到容器中3将益生菌倒入到牛奶中，用消过毒的勺子搅拌均匀这里选用无糖益生菌即；如果糖友觉得不放心，可以在家自制酸奶，可以更好的控制成分 如果仍是担心含糖酸奶，稳糖APP建议选择自制酸奶，少加点糖，或者干脆不加糖准备材料牛奶500毫升，酸奶发酵剂3克 具体步骤1找一个大小适合的容器，先。

原料牛奶菌粉做法步骤第1步你需要准备的原材料1纯牛奶全职，脱脂，低脂，有糖的，无糖的，或者奶粉冲成的牛奶都可以2菌包没有菌包可以随便去超市买任何一种酸奶，普通酸奶，老酸奶，安慕希，穆斯利安；1工具酸奶机 2锅中热水，水煮沸将做酸奶的容器用开水烫一下，包括酸奶容器的盖子和使用的勺子3准备两袋牛奶和一袋益生菌4将两袋牛奶倒入到容器中5将益生菌倒入到牛奶中，用消过毒的勺子搅拌均匀。

自制无糖酸奶的做法 乐扣保鲜盒用开水烫下消毒晾干备用 纯牛奶1升放入奶锅，煮至80度左右，微沸，冒小泡即可，防止长奶皮将奶自制无糖酸奶的功效与作用锅放到地上晾凉自制无糖酸奶的做法 步骤2 取1克乳酸菌，我就用最普通的乳酸菌，不喜欢；自制酸奶 材料 全脂牛奶1升全脂奶粉60克原味酸奶125~200克 做法 1先将牛奶放锅里加热，煮到微微有点沸就好了，主要是杀菌2把牛奶倒入干净的容器里，稍稍凉一凉，大概到温度40度左右，手捧在容器上感觉温热又不。

自制无糖酸奶糖尿病人能喝吗

酸奶是乳酸菌自然发酵的牛奶乳酸菌对身体适量摄入是有好处的但是乳酸菌对牙齿的腐蚀还是很大的一个最简单的办法一个小电饭锅，刷干净，倒入牛奶，放一点点酵母然后开在保温档，晚上做，早上就会好做好以后下冰箱。

搅拌均匀Tips如果宝宝还在喝配方奶，这里也可以将牛奶替换成配方奶在杯子中加入果粒倒入酸奶，在最上面点缀一层果粒Tips无糖原味酸奶可以选择自制不加糖的酸奶，也可以购买市售的无糖低糖原味酸奶完成。

搭配均匀，采用正确的做法自制酸奶的做法 主料纯牛奶 乳酸菌 辅料豆豉 料酒 葱 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食盐 冰糖 百合 枸杞 1成品酸奶发酵剂和两袋500克的纯牛奶2用开水烫一烫酸奶桶和盖子消消毒，待酸奶。

B 自制酸奶无糖无香料，自然的乳香市售酸奶添加糖香料，人工的香味C 自制酸奶新鲜度佳市售酸奶无法掌握其是否新鲜D 自制酸奶无色素香精增稠剂保鲜剂等市售酸奶添加色素香精增稠剂保鲜剂等 E 自制酸奶。

怎样自制无糖酸奶

1、1克 脱脂无糖酸奶的做法 1拿一盒脱脂牛奶，我用的是德运半脱脂牛奶，因为脱脂用完了，平时都是用维加托的全脱脂牛奶 2把酸奶机内胆用开水烫一下，然后把牛奶倒进去 3一升牛奶加1g酸奶菌，搅拌均匀，千万不要用不干净。

2、因此酸奶是易消化和吸收的乳制品糖尿病患者是可以喝酸奶的，不过在选择酸奶时，选择无蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比较安全，并将酸奶的热量计算入一天的饮食总热量中自制酸奶如果不加糖口感会比较酸涩不太好吃，糖尿病人可以在。

3、主料 鲜奶 1000ml 辅料 双歧杆菌 2ml 意犹未尽的自制无糖酸奶怎么做好吃又简单 具体步骤 第一步 1鲜奶2斤 第二步 2煮开后凉凉至3040度，手摸到温热即可第三步 32袋双歧杆菌，每袋1g第四步 4面包。

4、食材明细 纯牛奶 1000ml 老酸奶菌 1克 勺子 一个 盘子 一个 小玻璃瓶 七个 原味口味 其他工艺 数小时耗时 简单难度 无糖酸奶的做法步骤 1 把勺子盘子跟小玻璃瓶全部消毒好，准备好材料 2 把一小包老酸奶菌倒入容器。

5、超爱喝酸奶，可是市场上买的酸奶一般都是加了白砂糖，所以这款无糖明治酸奶深得我心刚开始喝的时候不习惯，但是喝着喝着就开始喜欢上了那种酸酸的口感酸奶和水果坚果是绝配，这次我放了冻香蕉，吃起来有一种冰激凌的。

6、不可以放这么久的最多第二天一定要喝完否则，酸奶会变质而且，特别容易变质变质了不光是没有营养了，还会对身体有不良影响。

7、自制无糖酸奶的做法 1准备好牛奶菌粉酸奶机手动打蛋器 2用开水烫下容器和手动打蛋器 3倒入菌粉 4加入200ml牛奶 5用手动打蛋器搅拌均匀 6加入剩余的600ml牛奶 7盖上盖子放入酸奶机中，插上电源，保温8。

8、原料纯牛奶500ml奶粉冲的也可以，但是象三鹿等牌子的全脂甜奶粉冲的不行，最好是伊利的无糖全脂奶粉原味酸奶125ml作菌种用，一定要是原味的工具电饭锅带盖瓷杯勺子微波炉也可以用其他方法加热牛奶，但用。

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