1淀粉类的食物主要有四大类，第一类是谷物类和面食类，例如米饭馒头面条包子等第二类是根茎类食物例如土豆芋头地瓜莲藕山药等第三类是豆类例如豌豆绿豆蚕豆等第四类就是淀粉含量高高热量。
含淀粉的粮食类的作物都含有淀粉，有玉米，大米，面粉，绿豆，蚕豆，豌豆，能制成粉丝的是后三种淀粉薯类的红薯地瓜，土豆，莲菜藕等等而且淀粉的含量都比较高，一般而言蔬菜中的叶菜类，淀粉含量少含淀粉质的食物还有。
在生活中经常会见到含淀粉的食物有谷类面类豆类根茎类，以及很多水果等都含有大量的淀粉山药属于根茎类，含有淀粉，并且蛋白质的含量也很高，但是淀粉的脂肪很低，水溶性纤维也可以带来饱腹感薏仁属于谷类，含有淀粉。
主要包括大米玉米小麦以及土豆山药薯类等，一部分豆类和水果也是含碳水化合物多的食物所谓的碳水化合物亦称糖类化合物，是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源今天我们和大家一起分享一下日常生活中淀粉含量最。
主食类的像米饭的原料大米，馒头面包等面食的原料面粉小麦，还有玉米都是常见的富含淀粉的食物这类主食类的食物我们是很容易察觉富含淀粉，但是我们往往会忽略块茎类蔬菜中的淀粉，这类蔬菜中的淀粉含量也是很高的土豆。
1谷类食物常见的有馒头面条大米馄饨饺子年糕汤圆等，以及各种杂粮，如小米黑米等，这类食物中含有比较丰富的淀粉，生活中当主食食用，可以给机体提供能量2薯类食物常见的有紫薯红薯土豆芋头等。
常见的富含含有丰富淀粉的食物淀粉食物有哪些 1平时人们常吃的面粉，大米等主食中都富含大量的淀粉，它们都是含淀粉数量比较高的食物，另外生活中常见的跟进类产品中也含有大量的淀粉，平时人们常吃的土豆，芋头和地瓜等都是富含淀粉的食物。
高淀粉食物有大米小麦玉米土豆薯类山药等谷类的食物当中往往也富含淀粉含淀粉高的薯类食物，比如红薯白薯紫薯，这些薯类食物备受人们喜欢含淀粉高的食物还有一些根茎类的蔬菜，比如土豆芋头所谓淀粉类。
那么我们经常食用的淀粉类食物有哪一些呢高淀粉食物有哪一些呢相信这也是很多人都非常关心的问题毕竟现在食品也是人们非常关心的一个方面，那么接下来小编就来为大家简单的来介绍一下含淀粉类食物有哪些 1粮食类的。
所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物以及根茎类蔬菜富含碳水化合物的食物有大米小麦玉米等，根茎类蔬菜则包括土豆薯类山药等此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中吃淀粉类食物。
2根茎类如土豆芋头地瓜莲藕山药玉米等3豆类如红豆绿豆蚕豆豇豆豌豆扁豆等4水果类如香蕉枣香瓜桃子等淀粉是细胞中碳水化合物最普遍的储藏形式，淀粉类食物指的是含有较多碳水。
粮食类的作物都含有淀粉，有玉米，大米，面粉，绿豆，蚕豆，豌豆，能制成粉丝的是后三种淀粉薯类的红薯地瓜，土豆，莲菜藕等等而且淀粉的含量都比较高，一般而言蔬菜中的叶菜类，淀粉含量少含淀粉质的食物还有蛋糕。
含淀粉高的食物包括谷类，比如大米小米小麦玉米燕麦荞麦大麦，这些谷类的食物当中往往富含淀粉摘要平时吃的含淀粉比较多的食物有哪些提问我正在帮您查询资料，请您稍等几分钟哦回答比如土豆，红薯都。
淀粉类食物有哪些 1常见的淀粉类食物可以分为谷面类根茎类豆类和淀粉含量高热量高的水果类2淀粉类食物是指含有碳水化合物的食物，我们经常吃的米饭馒头饺子馄饨等都是由小麦和大米制成的，而小麦和大米。
虽名为“豆”，但其实属于淀粉类食物富含膳食纤维，能降低胆固醇，有助于肠胃蠕动及促进排便7芋头根茎类淀粉含丰富膳食纤维，可吸附胆酸，加速胆固醇代谢，也可促进肠胃蠕动含钾量较其他根茎类食物高，有助身体。
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