可蘸食可入菜 酸奶的吃法变化多端，最简单就是把原味酸奶加入各种调料，做成沙拉酱譬如加入蕃茄酱酸黄瓜末和果糖的“千岛酸奶沙拉酱”原味酸奶伴百香果汁成为“健康型沙拉酱”或是原味酸奶加橄榄油碎黑橄榄；很简单的一种吃法，就是在酸奶中加入即食麦片水果蜂蜜，立马能够变成一道让人食指大动的甜品这种吃法最好选稠一些的希腊酸奶请点击输入图片描述 2 酸奶水果沙拉切喜欢的水果，还可以放一些坚果和葡萄干，放上一。

在碗内放入香醋和枫糖浆，混合后再加入草莓，浸渍30分钟左右放入酸奶，开吃夏日酸奶颠覆吃法16种健康创意topping的做法图解1515 无花果+蜂蜜+橄榄油+片状海盐 无花果可以是新鲜的，也可以使晒干的，对半切开后，在两侧；西藏酸奶吃法多样，可以做成冻酸奶糌粑酸奶青稞酒酸奶香蕉酸奶水果酸奶沙拉酸奶饭酸奶饼等西藏酸奶有哪些吃法 1冻酸奶选用新鲜牦牛酸奶，配搭各色口味的啫喱制成的果冻，形色交融，口味香甜2糌粑酸奶。

用酸牛奶做的简单甜品

1、说起酸奶，小编想起了很多以前听过的那首歌酸酸甜甜就是我酸奶估计大家都喜欢喝，小编整理了众多网友经验，总结介绍给大家一些简单实用的酸奶混吃法绝对让你喝了美容又瘦身酸奶燕麦减肥法 材料酸奶200ml燕麦粥1。

2、酸奶的吃法 骆承庠教授说，酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收。

3、小贴士1切块后淋上蜂蜜会更好吃哦，水果不要放苹果梨子这些硬性的水果，软点的水果更好吃 2盘子敷一层保鲜膜是为了不让冻好的酸奶跟盘子粘在一起不好处理哦这步非常重要3水果可以随自己喜欢搭配，添加葡萄干或其他。

4、1准备酸奶，喜欢的水果清洗干净，奥利奥饼干，杯子2将奥利奥中间的夹心去掉，把奥利奥饼干黑色部分捣碎，个人建议不要太碎，有一点颗粒状口感更好3一层酸奶一层奥利奥碎，直到杯子加满放喜欢的水果点缀酸奶是一。

5、3搅拌均匀后将容器盖上盖子，放入酸奶机，插上电源，进行发酵一般10个小时左右就OK拉4发酵好的酸奶室温放凉后直接放入冰箱冷藏24小时冷藏钝化24小时后的酸奶香味更纯5吃的时候淋上些蜂蜜拌匀即可吃多少取多少，放。

酸奶简单易学的甜品

酸牛奶 加青瓜美容护肤瘦身减肥青瓜自身也是有效的减肥美容食材，与酸牛奶配在一起减肥瘦身的功效会大大的加强，而且青瓜和酸奶的热量都很低，不必担心吃胖可以将一根青瓜榨成汁后与酸牛奶拌和后服用，提议添加一些青瓜。

3酸奶+红糖缓解便秘红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁锌锰铬等，营养成分比白砂糖高很多在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内。

4，炒酸奶有木有流口水，这是我最爱的吃法了准备一个平的托盘，倒入酸奶摇晃均匀，再均匀的撒入水果粒，干果粒，对了再来一把蔓越莓干，放入冰箱里冷冻三个小时取出来后直接下手嘎巴嘎巴掰成小块找一部好剧。

用料 主料 纯牛奶600克 白砂糖约30克 酸牛奶60克 自制酸奶的做法 1准备材料懒得翻图了凑合看吧，治疗颈椎病的2酸奶瓶子及所有要用的器皿全部用开水烫一下，干酸奶简单易学的甜品嘛杀菌3酸奶白糖纯牛奶倒入开水烫过的。

面包有N种，也有N种吃法我知道疙瘩汤怎么做好吃西士多吃法只是其中之一多数家庭早歺不会化太多时间去弄这类早点最简单的这是香港的茶餐厅点心啊，很简单就是油炸就是在土司和面包中夹培根或者切片红肠或者夹荷包旦。

其实，酸奶除了直接喝以外，还有很多其他的吃法，比如搭配燕麦做燕麦粥喝，或者搭配水果蔬菜坚果等一起食用，口味更丰富，营养也齐全将南瓜蒸熟捣碎，加入适量的糯米粉搅拌均匀做成南瓜泥，把酸奶放入冰箱冻成块，切成小。

7 不要打开碗盖，从侧面观察如果酸奶已经凝结不流动，就是好了，然后放冰箱1小时钝化后就可以吃了，开盖后酸奶容易混合空气中的其他菌体，要尽快吃完，没开盖的可以放35天，因为无防腐剂，最好现做现吃“小贴士。

1平底锅沿边铺满可食用的糯米纸，均匀涂抹酸奶，不要太薄，否则很容易破碎 2撒上你喜欢的零食搭配，这里选用的是草莓干 3放入冰箱冷冻4小时，然后用刀随意破成碎片，好吃的酸奶皮就完成了冰冰凉凉，夏天吃很爽口啊。

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