不会的营养应该都在汤里的但是千万别没有水就可以了可以适当的吃，不要吃太多就可以了希望我的回答对您有帮助 如满意，请采纳，谢谢；楼上的都在蒙对，饭店有拿枸杞炖鸡，我妈也做过，鸡汤甜丝丝，肉很烂，枸杞当然能吃楼主给分吧，呵呵。

莲子银耳汤枸杞红枣汤营养丰富，具有滋阴补肾的功效，而且含有纤维素，能够促进肠胃蠕动首先需要把莲子和泡发的银耳枸杞红枣混合在一起，加水放入容器中其次使用大火烧开，再转成小火慢炖20分钟左右的时间即可食用。

枸杞子煮烂了还有营养吗

枸杞与其它东西一起煲汤，就会融化，是正常现象最好在所煲汤可食用前20分钟前放进去就可以了，汤既漂亮又营养。

可以的，枸杞子本身就是清肝明目的，不过不能过量，正常泡水，或者煮汤的时候加适量就足够了。

枸杞子煮久了营养还是在的，最好在吃的时候将枸杞子也一起吃掉，营养会吸收得更好 枸杞子的功效1强身壮阳提高男性的性功能枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中枸杞子煮烂了还有营养吗血浆睾酮素含量。

枸杞煮汤可以在出锅前510分钟放，这样不容易煮烂，又刚好煮出营养枸杞煮汤只能煮出部分营养，吃掉它的肉才把营养发挥最大化，所以汤里的枸杞也要吃掉别浪费哦。

可以呀，枸杞可以治疗肝肾阴亏腰膝酸软头晕健忘目眩目昏多泪消渴遗精等病症可调节机体免疫功能能有效抑制肿瘤生长和细胞突变具有延缓衰老抗脂肪肝调节血脂和血糖促进造血功能等方面的作用，并应用于；4干嚼枸杞比煲汤更补肾枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果一般，健康的成年人每天吃。

枸杞不要放的太早，出锅前20分钟左右放进去；可以煮，但是时间不宜过长中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾益精明目养血增强人体免疫力枸杞中所含的胡萝卜素及多种维生素能有效预防心脏病和***症对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

可以，但是不宜长时间煮做菜加入枸杞子要注意烹调方法枸杞的烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞，这样可防止大量营养成分流失，因此枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用枸杞也不适宜长时间地清洗，以免营养；只是软了是可以的如果是霉变或者变得黏黏的，表面还有些胶状物就最好不要吃了，为了您的健康着想店@铺飞飞养生廊。

泡茶的话5分钟就出味道了，不过可以预先用开水滚一边表面的灰尘，如果是煲汤的话就先用冷水洗一遍再放进去，这个的话汤好了就可以了，通常这种情况枸杞最后的会烂开的来自淘宝耀康海味；乌鸡汤可以放多种材料，枸杞，党参，当归等材料，一般放的材料补气血为主，大料完辅曾经有人告诉我乌鸡汤放几根虫草补得不得了，一般的话放点党参枸杞子就可以了乌鸡煲汤很简单啊，就加党参，红枣枸杞，然后一小段当归。

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