1、可以苹果黄瓜酸奶汁做法如下所需材料黄瓜100克，苹果120克，酸奶190克1准备好所有的食材2将黄瓜苹果洗净去皮再分别切成小丁3各取一半的黄瓜和苹果装入榨汁机的搅拌杯里4倒入原味酸奶5安装好榨。

2、1酸奶黄瓜汁 原料黄瓜酸奶 做法 1先将黄瓜洗净，削皮放入冰箱30分钟效果更佳2然后将黄瓜切段3最后将黄瓜酸奶还有冰糖末一起放入榨汁机中，再放入少许水，就可以得到好喝的酸奶黄瓜汁2酸奶拌黄。

3、苹果黄瓜酸奶汁的功效与作用1 酸奶黄瓜苹果汁具有减肥调节神经的功效黄瓜中含有维生素B1，维生素B1可以调节神经，黄瓜苹果汁还可以缓解神经质衰弱引起的失眠黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化成脂肪，具有减肥的功效。

4、另外黄瓜中的有机酸能够刺激味蕾的敏感性，食欲较差不愿意吃饭的人黄瓜苹果酸奶汁，可以有效增进食欲黄瓜和酸奶同吃有减肥的效果黄瓜是名副其实的减肥蔬菜同时使用黄瓜和酸奶能更好地发挥黄瓜的减肥功效酸奶的营养。

5、黄瓜不含脂肪，含糖量仅为2%，能量特别低此外，黄瓜还含有丙醇二酸，它能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，所以是名副其实的减肥蔬菜黄瓜加酸奶，能最好地发挥黄瓜减肥的功效酸奶有一定的减肥效果，营养丰富，饱腹感较好。

6、苹果黄瓜酸奶汁一，食材苹果1个，黄瓜半截，酸奶1盒二，苹果黄瓜酸奶汁的做法1将所有的食材都准备好，把苹果清洗干净，然后去皮去核，切成小块装入碗里黄瓜清洗干净后也去皮切成小块装入碗里备用2把切成。

7、黄瓜和酸奶是可以一起吃的不会引发身体不适的症状，黄瓜和酸奶是属于常见的食物，黄瓜属于蔬菜含有维生素c胡萝卜素蛋白质以及少量的糖分营养成分，而酸奶里含有维生素b维生素b12以及蛋白质等营养成分，两种食物可以一起食用能够体。

8、酸奶黄瓜的做法1将鲜牛奶煮开，加入酸奶混合牛奶与酸奶比例为51，然后放在容器中发酵，使其变成黏稠的糊状常温下约24小时左右2用厚纱布沥干水分，在发酵好的酸奶中调入适量盐和橄榄油3将黄瓜切成细丝与调。

9、黄瓜水和酸奶配合使用，不仅可以祛痘，还能起到一定的消除痘印的作用黄瓜水收缩毛孔吗黄瓜可以收缩毛孔黄瓜水含有黄瓜酸，具有很好的集肤效果，能有效疏通和收缩毛孔而单纯用鲜黄瓜汁做黄瓜水对收缩毛孔的作用不大。

10、一黄瓜汁酸奶蜂蜜在一起做面膜可以起到嫩肤美白补水的功效二酸奶有美白效果，黄瓜比较清爽，用完有皮肤很有光泽细致毛孔还美白，蜂蜜主要是滋润美白，都有美白功效，建议这三样可以分开使用酸奶喝黄瓜黄瓜和蜂蜜都起。

11、黄瓜还含有丰富的黄瓜酶，能促进机体新陈代谢，收到润肤护发的美容效果，常用黄瓜汁搓洗脸孔，或捣烂敷面一小时后洗净，既舒展皱纹，又润肤消斑如果因日晒引起皮肤发黑粗糙，用黄瓜粉敷脸，有良好的改善效果黄瓜酸奶是。

12、辅料核桃油适量 1黄瓜洗净擦丝2将黄瓜丝放入容器中，加入一个蛋白3再加入适量全麦面包粉4搅拌至没有面粉颗粒后加入适量酸奶5搅拌均匀，稠度和酸奶差不多就好了6电饼铛预热好放入核桃油抹匀7。

13、酸奶，香蕉，黄瓜这三样东西都是通便的食物，你在早上吃，如果胃肠不算太好的情况下，可能会导致拉肚子的。

酸奶黄瓜汁的功效14、酸奶减肥成功大法 每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音然后最好再喝一。

15、黄瓜面膜黄瓜汁加牛奶蜂蜜配制而成若皮肤偏干性，可将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部其具有润肤美白抗皱的作用 蜂蜜和酸奶以11的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的酸奶。

16、纯蜂蜜本来就有修复晒伤烫伤的功能，蜂蜜里面含有丰富的维生素葡萄糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽你可以试试蜂蜜加鸡蛋清蛋清含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长或者蜂蜜加牛奶。

17、黄瓜含有丰富的维生素C，具有美白功效，对肌肤起到润肤增白的作用用新嫩的黄瓜或黄瓜汁外擦皮肤，可以舒展延缓面部皱纹，治疗面部黑斑，还能清洁和保护皮肤调制面膜的时候注意，青瓜片涂抹上酸奶，酸奶要选用无添加剂的。

标签： 黄瓜 酸奶 蜂蜜